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2018年8月 7日
夏季休業のお知らせ

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


お休みのお知らせです。

14日(火)、15日(水)はお盆休みをいただきます。

また、28日(火)~30日(木)はお休みをいただきます。

31日(金)は夜のみの営業です。


その他は通常通りの営業予定です。


ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

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たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2018年8月 3日
ボックスを保とう

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


8月のテーマは「ボックスを保つ」です。


ボックスとは、両肩から骨盤を結ぶ長方形のこと。

スタートポジションから、動きの中でも、ボックスを保ちます。


先月のテーマのスクープはもちろんのこと、

内腿・座骨を寄せることもボックスを保つポイントです。

ぜひ覚えていてくださいね。

そして、動きの中でも意識しましょう。





たつの市のピラティススタジオ PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2018年7月23日
SUP PILATES&YOGA@セブンシーズ20180715(兵庫県室津)②

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


前回ブログからの続き・・

今月15日に開催されたSUP PILATES&YOGA@セブンシーズさん!

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ちょうど一部が終わったころに、

加古川からジェットスキーでかっこよく登場のお兄さんたち数名。

近くで見ると、戦隊モノに出てきそうな、、大きくて迫力ある~乗ってみたーい!

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と興味津々で写真を撮ってる間に、二部の皆さんの準備完了。

【二部10:45~初心者2名様、経験者2名様】

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パドルの長さ調整


その後すぐに経験者のお二人はお先に海へ~

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あれ?乗り方忘れてた・・

でも、すぐに立って漕いでらっしゃいました。

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初心者のお二人は、陸で説明からスタート

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そして海へGO~

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もちろん丁寧に乗り方から教えてくれます。

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また立てるところまでしっかりレッスン。

その後、一旦休憩してから更にクルージング。

二部では若干時間が足りず遠くまではいかず、近くを周遊。

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私は皆さんが一通りクルージングされてる間、一部にご参加の皆さんとモーニング。

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こちらはお客さんが頼んだピザトーストセット。

身体の熱を冷まし、栄養補給。


私も休憩完了したところで、

二部のSUP PILATES&YOGAスタート!

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皆さん、ナイスバランスでした!


二部は更に気温も上がって、日差しも強かったですが、

真夏の海を感じれました。


シャワーを浴び、汗もスッキリ流してから、お次はランチです。

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私はチキンタッカルビセットにしました。

食べ応えあって大満足。

セブンシーズさんはお食事も最高なのです!


さらに、お客様からベーグルいただいちゃいました。

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T様、ありがとうございます。

T様から教えていただいて、気になっていたので嬉しい。

よく動き、よく食べた一日でした・・


SUPピラヨガにご参加の皆さま、ありがとうございました。

来月もお楽しみに。





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2018年7月21日
SUP PILATES&YOGA@セブンシーズ20180715(兵庫県室津)①

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


今年も多くのお客様からお声をいただき開催してきました!

兵庫県室津にあるセブンシーズさんでのSUP PILATES&YOGA!

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雲一つない快晴&この猛暑でどうなるかと思っていましたが、

想像以上に水もひんやりめで風が心地よくSUP日和でした。


二部構成で満員御礼。ありがとうございます。

【一部9:00~初心者1名様、経験者3名様】

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各自準備体操

そしてライフジャケット着用

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経験者の皆さんは先に海へGO~

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初心者の方は、陸で説明を受けてから海へ。

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海に入ってもレッスン。そして、立てるようになります。

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立ちかけ → 立てた~!!(分かりづらい写真・・)


一旦陸で水分補給の休憩するのに、戻ってきたとき、、、

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お二人ほど、ポチャポチャ海につかる・・ 

今年は去年より海につかる人が増えてました。涼しくなるそうです。


休憩を終えてから、少し遠くまでクルージング。

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そして、皆でハイポーズ

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今年もエイに逢えたそうですよ。


そして、ピラヨガタイム。

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クルージングで少し時間がおしたので、ピラヨガは若干少なめの時間でした。

いつもとは違う開放的な空間でのピラティス&ヨガ、やっぱり最高です。

そして、今年も皆さん、完全防備でした(笑)


二部の写真は次回ブログにアップします。

お楽しみに。





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2018年7月16日
企業D様への出張レッスン2018.07

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


猛暑の3連休、いかがお過ごしですか。

レジャーなどにお出かけの方も多いと思いますが、

くれぐれも熱中症にはお気をつけくださいね。


さて、先週にいつもお世話になっている企業D様への出張レッスンでした。

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今年は大きな体育館ではなく、大きく綺麗な多目的ホールでレッスンさせていただきました。

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エアコンもきいて快適


目の前には、異人館と庭園も。すごいですねー

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レッスン風景は写真なしです・・

今回はお仕事上のトラブルがあったそうで、

当初聞いていた人数より少なめの20名弱ほどの方が参加してくださいました。

フローをベースに、ボールとバンドを使ってレッスンを進めましたよ。


そして、その後は打ち上げにも参加させていただきました。

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このイタリアンのクアトロフォルマッジが最高に好きです。


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お腹いっぱいなのに、デザートまでいただきました。

ごちそうさまでした!


ご参加の皆さま、総務の皆さま、ありがとうございました。


そして、昨日は楽しい楽しいSUPピラティス&ヨガ@室津でした。

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写真が届きましたらアップします。

お楽しみに。






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