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2020年7月13日
6月のテーマはオポジション、7月のテーマはスクープにもどります

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


レベル3のテストが今月中には終わりそうです。

そこに集中していたら、はや7月。

そして、いつまで続くのでしょ、この雨。

これ以上の災害が起きないよう、祈るばかりです。


6月は主にZOOMピラティス、たまにプライベートレッスンでした。

テーマは、『オポジション』でした。

全身のレングスを感じながら、引き合うエネルギーの方向を感じて動きます。


そして、今月のテーマは、『スクープ』です。

お腹をえぐる、すくい上げる意識のこと。

お腹にグッと力を入れるような、筋肉を収縮させることではなく、

お腹をスーッと上へ引き上げる意識です。

とても基本的なキーコンセプトですのでマスターしましょう。


今月のレッスンは、やや遅めのスタートになってしまいましたが、

アクアホールさんでの対面レッスンが可能になりました。

コロナ対策として、換気や消毒、マスク着用をお願いしています。

ご不便をおかけしますが、

でも、やっぱり対面でのレッスンは違いますね。

皆さんの真剣なお顔と笑顔が見れて良かったです。




たつの市のピラティススタジオ PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2020年6月12日
自宅スタジオが新しくお引越ししました

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


今月から自宅スタジオが引っ越ししまして、

これからは太子町でレッスンをしていきます。

詳細は来月以降にHPでも更新しますが、取り急ぎブログにてお知らせしました。


木の優しい香りがする、本当にいいスタジオができました。

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柱や梁に国産ヒノキを、室内壁はヒノキのレイヤー材と漆喰を、

床は杉の無垢材で心地よいです。

木の香りはもちろんのこと、肌触りもいいし、

見ていて、それだけで安らぎます。

木の色や柄も面白くて、

「塗り絵したい」とおっしゃるお客様もw


呼吸するのが嬉しくなるお部屋です。

今月からプライベートレッスンは再開しているのですが、

皆さん、新しいスタジオを気に入ってくださっています。


これから先、何十年とお付き合いする自宅スタジオ。

どんどん良い場所にしていきますね。





たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2020年5月 9日
ZOOMでピラティス

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


先日、初めてのオンラインレッスンを行いました。

緊急事態宣言で自粛が始まったので、

オットーでも通常のレッスンは長い間お休みしていましたが、

少しでもストレス発散や運動不足解消に繋がればいいな!という思いから、

いつもお越しの皆さまにお声掛けしたところ、

多くの方が参加されました。


オットーのネット環境が悪く、ご迷惑をおかけしましたが、

スマホのZOOMに切り替えて、

何とか最後まで無事レッスンを進めることができました。

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『久しぶりに身体を動かしてスッキリしました』

『オンラインピラティス楽しかったです』

『不思議な感じでしたが楽しかったです』

『オンラインで顔が見れていいですね』

など、嬉しいお声もいただくことができました。


緊急事態宣言が今月末まで延長されたことや、オンラインレッスンが好評だったこともあり、

既存のお客様に向けて、しばらくはオンラインレッスンを続けていこうと思います。


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ミニボールやバンドを使います。


オンラインのメリットは、画面に自分の身体も映るので、

自分の動きも確認しながら動くことができます。

いいメリットです。

あとは、意外にも集中できるんじゃないかな、とも思います。


そんなZOOMピラティス。

ぜひ一度は体験してください。





たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2020年4月 9日
今月のテーマ/アーティキュレーション

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


はや、4月。

花見やら新年度の始まりで、にぎやかな季節

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のはずが、、、

コロナの影響がこの辺りでも、色濃く出始めました。

緊急事態宣言が発令されたことで、オットーも施設が使用できなくなり、

5月6日(水)までレッスンをお休みします。

ご予約をいただいていた皆様には、大変申し訳ありません。


皆さんの安心・安全を第一に、グループレッスン再開の目途が立ちましたらお知らせします。

お問い合わせは随時受付ておりますので、お気軽にご連絡くださいませ。


さて、レッスンはありませんが、テーマは新しくなります。

お家でのセルフピラティスにお役立てください。

4月のテーマはアーティキュレーション(Articulation)です。

脊柱の椎骨一つ一つを意識すること。


ピラティスさんは『背骨の柔軟性でその人の若さが決まる』

と言っています。

なので、ピラティスではアーティキュレーションを意識する動きがたくさんあります。

現にお客様の中にも、レッスンやセルフピラティスでアーティキュレーションを意識したら、

出来ない動きが出来るようになった方もいらっしゃいますよ。

進化して若返っている証拠。


アーティキュレーションを意識して若返っちゃいましょう!


椎骨一つ一つをイメージして意識しましょう!



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p.s 看板猫サンちゃんは、5歳のお誕生日を迎えました。

たくさん長生きしてね。







たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2020年3月31日
進化し続ける身体

こんにちは! 

ピラティス オットーの灘です。


いよいよレベル3の養成がはじまりました。

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ドキドキの初日。

気合十分。


今回は、スタジオから富士山が見えましたよ。

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すっきりしないお天気の中、二日目の一瞬だけ顔を出してくれて、

「頑張れよ~」と言ってくれてるみたいw


3日間、とにかく動きました。

久しぶりに筋肉痛です。

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(3日目のややお疲れの顔)

また少し絞れたかな・・

帰って体重計にのったら、筋肉量が増えてました。


レベル3の練習を始めて半年。

普段の姿勢も大分改善されてきて、

養成のこの3日間でさらに進化したと思います。


年を重ねても、進化できる!

すごいな、ピラティス!


ちなみに、、

息子くんも進化を続けていて、外でもテクテク歩くようになりました。

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そして、

始めて離れ離れになった息子くんは、私がいなくても大丈夫なようで・・

感動の再会のはずが、想像とは違い、けっこうクールで、

ママよりも近くにあったスーツケースのほうへ気が向いてました(泣)


来月に向けて、

Practice! Practice! Practice!






たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~