8月のテーマはセンターライン
こんにちは!
ピラティス オットーの灘です。
長い梅雨が明けて、晴れ間に清々しさを感じていたら、
すぐにムッシムッシ・・蒸し暑さに変わりました。
朝から汗が止まりません。
もう8月ですね。
今月のテーマは『Centerline(センターライン)』です。
自分の真ん中を感じて、意識します。
日々の習慣やクセで、センターラインを意識しても、
真ん中からずれていることもあります。
そこを正しく導くことができるのもピラティスの魅力です。
眉間ー胸の間ーおへそー恥骨ー踵の間
真ん中の軸を感じてみましょう。
マットの真ん中を陣取るサンちゃん
(お久しぶり~ニャ)
たつの市のピラティススタジオ PILATES otto
~兵庫県太子町、相生市、姫路市~
6月のテーマはオポジション、7月のテーマはスクープにもどります
こんにちは!
ピラティス オットーの灘です。
レベル3のテストが今月中には終わりそうです。
そこに集中していたら、はや7月。
そして、いつまで続くのでしょ、この雨。
これ以上の災害が起きないよう、祈るばかりです。
6月は主にZOOMピラティス、たまにプライベートレッスンでした。
テーマは、『オポジション』でした。
全身のレングスを感じながら、引き合うエネルギーの方向を感じて動きます。
そして、今月のテーマは、『スクープ』です。
お腹をえぐる、すくい上げる意識のこと。
お腹にグッと力を入れるような、筋肉を収縮させることではなく、
お腹をスーッと上へ引き上げる意識です。
とても基本的なキーコンセプトですのでマスターしましょう。
今月のレッスンは、やや遅めのスタートになってしまいましたが、
アクアホールさんでの対面レッスンが可能になりました。
コロナ対策として、換気や消毒、マスク着用をお願いしています。
ご不便をおかけしますが、
でも、やっぱり対面でのレッスンは違いますね。
皆さんの真剣なお顔と笑顔が見れて良かったです。
たつの市のピラティススタジオ PILATES otto
~兵庫県太子町、相生市、姫路市~
自宅スタジオが新しくお引越ししました
こんにちは!
ピラティス オットーの灘です。
今月から自宅スタジオが引っ越ししまして、
これからは太子町でレッスンをしていきます。
詳細は来月以降にHPでも更新しますが、取り急ぎブログにてお知らせしました。
木の優しい香りがする、本当にいいスタジオができました。
柱や梁に国産ヒノキを、室内壁はヒノキのレイヤー材と漆喰を、
床は杉の無垢材で心地よいです。
木の香りはもちろんのこと、肌触りもいいし、
見ていて、それだけで安らぎます。
木の色や柄も面白くて、
「塗り絵したい」とおっしゃるお客様もw
呼吸するのが嬉しくなるお部屋です。
今月からプライベートレッスンは再開しているのですが、
皆さん、新しいスタジオを気に入ってくださっています。
これから先、何十年とお付き合いする自宅スタジオ。
どんどん良い場所にしていきますね。
たつの市のピラティススタジオ PILATES otto
~兵庫県太子町、相生市、姫路市~
ZOOMでピラティス
こんにちは!
ピラティス オットーの灘です。
先日、初めてのオンラインレッスンを行いました。
緊急事態宣言で自粛が始まったので、
オットーでも通常のレッスンは長い間お休みしていましたが、
少しでもストレス発散や運動不足解消に繋がればいいな!という思いから、
いつもお越しの皆さまにお声掛けしたところ、
多くの方が参加されました。
オットーのネット環境が悪く、ご迷惑をおかけしましたが、
スマホのZOOMに切り替えて、
何とか最後まで無事レッスンを進めることができました。
『久しぶりに身体を動かしてスッキリしました』
『オンラインピラティス楽しかったです』
『不思議な感じでしたが楽しかったです』
『オンラインで顔が見れていいですね』
など、嬉しいお声もいただくことができました。
緊急事態宣言が今月末まで延長されたことや、オンラインレッスンが好評だったこともあり、
既存のお客様に向けて、しばらくはオンラインレッスンを続けていこうと思います。
ミニボールやバンドを使います。
オンラインのメリットは、画面に自分の身体も映るので、
自分の動きも確認しながら動くことができます。
いいメリットです。
あとは、意外にも集中できるんじゃないかな、とも思います。
そんなZOOMピラティス。
ぜひ一度は体験してください。
たつの市のピラティススタジオ PILATES otto
~兵庫県太子町、相生市、姫路市~