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2015年6月 2日
自家栽培のミントを使ってさわやかモヒート

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


親友から自家製ミントで作るモヒートが美味しい!

との話を聞いて、

私も作ってみました。


畑でたくさんのミントを収穫!!

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わんさか生えてます。


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モヒートはライムやレモンが一般的のようですが、

ブラッドオレンジしかなかったので代用w

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トロピカルな味わいになりました。


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ポイントは、まず黒糖とミントをつぶしてから柑橘系を入れること。

ミントのさわやかさが結構でます。


すでに2回も作りました(笑)


リキュールもまだまだ残っているので、

真夏に向けて、もう少し楽しめそうです!!




たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2015年5月31日
オットー園芸

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


昨日、今日と、相生でペーロン祭り。

昨夜の花火の音がこちらにまで聞こえてきましたよ!


今朝は、オットーの西日対策!!

朝顔のツルを絡ませる網を張っていました。

午前中でも日差しがジリジリ強いですね。。


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ピラティスで培った体幹力を発揮し、(大げさ(笑))

バランスを取りながらハシゴに乗り、

高いところから網を取り付けました。(足元ガクブル)


うまくツルが巻き付いてくれるかな~


そして、サボテンがかわいい花を咲かせています。

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午前中でも30°を越えるところが多いようです。


熱中症には気を付けたいですね!



たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2015年5月28日
気軽に使えるバンドが再び、、、

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


昨年に販売してご好評いただいたセラバンド。

ただいま、絶賛販売中!!

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レッスンでは毎回でてくるこのバンド。

お家でも手軽に使えるということで、

セルフトレーニングやプレゼントにと大人気でした。


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ミニボールもセラバンドもレッスンでは大活躍!


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O様、K様、撮影のご協力をありがとうございます写真


バンドを使いだして、足がつりにくくなりました。

ムクミが解消しますね。

テレビを見ながらでも使えるので毎日ストレッチしてます。

レッスンでした動きを家族でやってます。

などなど、たくさんお声もいただいています。


女性に使いやすい強度で、

ストレッチにもトレーニングにも最適です。


ご自宅用のセルフトレーニングにいかがですか?



たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2015年5月26日
柔軟性と強さ

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


先日、姪っ子の運動会を見に行きました。

快晴で気持ちよかった~

んですが、日焼けして顔がヒリヒリしています。。。


姪っ子たちの成長に感動しっぱなしでした。


午後からの部で、組体操が!

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誰一人、崩れることなく、ポーズや技を決めていくのを見ると、

ホロリと目がうるみそうになりました。

いっぱい練習したんだね!


と同時に、ピラティスやヨガと似たポーズもあり興奮!

そして、

それを難なくこなしている子供たちの柔軟性と強さにまたまた興奮!!



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こんなポーズもしていましたよ。


ピラティスやヨガを通して、

私自身、柔軟性や強さが身につきました。


お客様の柔軟性が上がったり、

強さを感じていただいたりすることももちろんあります。

それが肩こりや腰痛の軽減、スッキリ感、引き締まりに繋がります。


継続は力なり!


継続したその先には、今よりももっと快適な生活が待っていますよ。



たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2015年5月18日
何かを始めるってドキドキ、そして素晴らしい

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


私事ですが、、

華道、始めました!


ここ最近はピラティスのテストなんかもあり、

また自宅スタジオでのレッスンや出張レッスンも少しずつお客様が増え、

ピラティス三昧のハッピーな日々を送らせていただいているわけですが、、、


この充実感とともに、ピラティス以外のことに触れる機会を作りたくて、

今回は華道を学ぶという道を選びました。


母が植物好きということが影響してか、

すんなり華道に興味を持てたわけですが、

初めての体験では、少し緊張感もありました。


手取り足取り教えていただき、教室でさした盛り花がこちら。

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家でさしなおしたのがこちら。

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全然ちがう・・・

でも、初めてにしては良しとします(笑)


お花を生で触る感覚。

とても新鮮な気持ちで、とてもワクワクして楽しい時間でした。


オットーに体験レッスンにお越しくださるお客様の、

ドキドキの気持ちが改めて分かった気がしましたし、

これが、オットーのレッスンにもプラスに働くよう、

改めて、初心の気持ちを思い出しました。


ちなみに、、、

今はバラが旬。

オットーにもバラがちらほら咲いています。


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ミニバラもとってもかわいいです。



たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~