ブログを読んで頂きありがとうございます
ottoの灘です



今日は、日差しが強く初夏並みの暑さでしたね


そんなお天気が良い日は、テラスでランチ


美容部員時代の親友５人で行ってきました


居留地にあるカフェレストラン【CENTRAL】

http://www.cafe-restaurant-central.com/central.html




お昼時に行ったので、とっても混み合っていました


しばらく待って、テラス席へ




大きなライトが印象的


開放的な空間で、居心地も良く長居してしまいましたが


話は尽きないですね


そんな中、ピラティスの話に


「ピラティスってどういうの？ヨガみたいなの？？」




はいっ、頂きました





必殺『ヨガみたいなやつ』・・・





ほとんどの人は、このようなイメージがあるようですが、、



というか、私も昔はそう思ってました　



が、、、



これが全然違うんですね



ヨガは元を辿れば、精神修行・瞑想といったもの


インドで発祥し、４０００年以上の長い歴史があります




ピラティスはというと、、、


１９００年初頭、第一次大戦中に


看護師ジョセフ・H・ピラティス氏によって考案されたエクササイズ


ベッドの上でできるリハビリとして開発されました



このように、歴史だけでも全く違いますし、


呼吸法や動き方にも大きな違いがあります



ヨガは腹式呼吸で、静止したポーズをとるのがほとんど。。。


ピラティスは胸式呼吸で、常に体を動かします。。。



ただ、共通点も



『身体と心をつなげる』



慌ただしい日々のなかで、ストレスを感じる事が多い時代



深呼吸をしたり、心身の声を聞く時間を作る事が必要



もっと、ピラティスが広まって欲しいなぁ

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ottoの灘です


今日は生憎の曇り空でしたね


こういう日はテンションも下がり気味になりますが


気分を上げていこうと、おNEWの靴を履いてみました







先日、上京した時に西武・渋谷店にてプラプラ靴売り場を見ていると

　



見えてしまった・・・











「Art　meets　Life」の文字が・・・











期間限定で次世代クリエイターの商品が並んでました・・・





ART感のかけらもない私



自分に無いモノだからこそ、欲しくなる



何度も試着させてもらい、こちらに決定




Only　for　you　by　Risa　Kajiyama



【スカーフリボンパンプス】


後ろから見ると、、



リボンがちょこん(柄は自分で選べました)


子羊の皮で作られているので、、


履いている内に、足に馴染んでくるそうです


これからの季節、ヘビロテになりそうです




ただ、、、


ヒールの靴は、ずっと履いていると、、


身体へ良くない影響を及ぼすと思っています



が、、、


一つ言えるならば


ヒールを履いている時の、あの背筋をﾋﾟｰﾝと張っている姿勢


女性なら、よくわかりますよね


普段より、身体や姿勢に意識がいっていませんか




身体へ意識を傾ける




その意識は、ピラティスのレッスン中の意識に少し似ています



　
自分の身体と向き合い、感じて、気づく




誰もが、綺麗な姿勢に憧れますよね







是非、ご自身の身体を感じる時間を作ってあげて下さい

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ottoの灘です


otto　OPENに伴い、、、
多くの方々のご協力や応援、支えがありました

本当に感謝しています


親友達からたくさんのお祝いのお声、お花を頂きました





beauty代表･知佳、ありがとう




美容のプロ･陽子、ありがとう




美のエキスパート･りえちゃん、ありがとう




永遠のtough　girl･ゆきちゃん、ありがとう




垂水の会･佳子、会長･さおりん、ありがとう




何気に癒し系･あゆみちゃん、ありがとう




しっかり者でもうすぐママ･和美、ありがとう



この他にも、たくさんのお祝いを頂きました


本当にありがとうございます



また、教室を開く事を理解してくれた家族
全面バックアップしてくれたヒロオカ氏

心から感謝します



皆様のご期待に応えられるよう、頑張って参ります


これからも、PILATES　ottoを宜しくお願い致します

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ottoの灘です

昨日は花見に行ってきました

夜桜＠姫路城







ライトアップされていて、とっても素敵







姫路市のキャラクター･しろまるひめのお出迎え







多くの人で賑わっていましたぁ



昼間に見る桜とは違う、少し幻想的な雰囲気の中、、、

かんぱぁ～いbeer　de　ﾌﾟﾊｰ

したい気持ちを抑え　　ウーロン茶でﾌﾟﾊｰ

少し肌寒かったのですが、、周りのテンションに押され
飲むは（ウーロン茶を）食べるは話まくるはで大はしゃぎ


日本人で良かった～と思える季節ですね


もう散りかけですが、次はたつの城辺りも行ってみたいなぁ