ボックスを保とう
こんにちは!
ピラティス オットーの灘です。
今年から、
毎月テーマを作って、レッスンを進めることに決めました。
2月のテーマは、
『ボックスを保つ』
です。
ボックスとは、両肩から骨盤を結ぶ長方形のこと。
動きの中でも、このボックス(長方形)をきれいに保つ。
ぜひ意識してみてください。
レッスンでは、ボックスを保つコツなどもお伝えしていきます。
たつの市のピラティススタジオ PILATES otto
~兵庫県太子町、相生市、姫路市~
こんにちは!
ピラティス オットーの灘です。
今年から、
毎月テーマを作って、レッスンを進めることに決めました。
2月のテーマは、
『ボックスを保つ』
です。
ボックスとは、両肩から骨盤を結ぶ長方形のこと。
動きの中でも、このボックス(長方形)をきれいに保つ。
ぜひ意識してみてください。
レッスンでは、ボックスを保つコツなどもお伝えしていきます。
たつの市のピラティススタジオ PILATES otto
~兵庫県太子町、相生市、姫路市~
こんにちは!
ピラティス オットーの灘です。
先日、お休みをいただき、
久しぶりにピラティスのワークショップに参加してまいりました。
今回の講師も、ヒューゴ先生。
午前中は、フランスから上陸した『Elastiband』のWS。
このバンドの特徴は、
バンドを持った時に起こりがちな手や肩の力みが少なくなることや、
8つのポケットがあることで、テンションの調整ができるところ。
斬新で、勉強しながら、とっても楽しかったです。
今後、セミプライベートレッスンやプライベートレッスンでも活用していく予定です。
そして、午後は、ヒューゴ先生のセッション。
いい勉強になったことはもちろん、
最近バッキバキになっていた背中もほぐれ、翌日は心地よい筋肉痛も起こりました。。
お休みをいただき、ありがとうございました。
Elastibandoもお楽しみになさってください。
たつの市のピラティススタジオ PILATES otto
~兵庫県太子町、相生市、姫路市~