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2018年3月 2日
ボックス

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


昨年から始めた毎月のテーマ。

今年はどうしようか思案しておりましたが、

引き続き同じテーマを継続していきます。


ピラティス歴の浅い方は、まずは頭の片隅に。

歴の長い方は、より深く意識しましょう。


2月は「スクープ」でした。

すくい上げる、くぼみ。

スクープ&リフトで、お腹の引き上げをテーマにしました。


3月は「ボックス」です。

両肩から骨盤までの長方形のこと。

動きの中でボックスを正しく保ちましょう。





たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2018年2月28日
レギンスデビュー

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


先日、お客様がレギンスデビューされました。パチパチ

痩せたいから!と、きちんと目的をもって。

私にも、

「先生はピッチリタイプのボトムスをはかないんですかー。はいてくださいー。」

と、お声をくださって。

私のレギンスは大好きなイージーヨガのものを使用してます。

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すごくフィットしてはきやすいし動きやすい。


オットーのお客様にはそこまで浸透はしていませんが、

レギンスはいた方がいいです。

動きやすいですから。

そして私も皆さんの骨格や動き等、チェックしやすいのです。


レギンスデビューされたお客様のように自身を奮起させることにつながるかも。

少しずつ暖かくなっているのでレギンスだけでも寒くないし、

この時期は春色のウエアも出てかわいいですよ。






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2018年2月13日
お休みのお知らせ

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


お休みのお知らせです。

19日(月)、20日(火)はお休みをいただきます。

お問い合わせ等の返信は21日(水)以降、確認次第順にご連絡いたします。


ご迷惑をお掛けしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

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21日(水)以降は通常営業の予定です。





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2018年2月 7日
今年のバレンタインもこちら

こんにちは!  

ピラティス オットーの灘です。


来週はもうバレンタインですね。


オットーは今年もこちら!

【Rubia trainer’s kitchen】のナッツテオブロマ

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素材にこだわりがあって、身体が喜ぶチョコ。

なので、賞味期限も早いのです・・

プライベートでも、久しぶりにソイテオブロマを購入。

楽しみ。


回し者ではないですがw

パンフレットも少しあるので、気になる方はお声かけてください。


今年も食べれて良かった!




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2018年2月 1日
フローピラティスを実験的に増やそうと思ってます

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


毎月一回をフローピラティスの週にして、はや2年。

もとは、

ご自身の心身の変化や進歩などを確認できる機会になればいいなと思い、

始めたんですが・・


歴が長くなってきた方も増えてきたことと、

私自身がフローピラティスの良さをもっとお伝えしたいと思い直し、

実験的にですが、フローピラティスの回数を月2回に増やすことにしました。


今月から、

奇数月は奇数の週を、偶数月は偶数の週をフローピラティスにします。


フローピラティスの良さである過度な緊張からの解放や集中力の向上、

筋持久力・体力・柔軟性のさらなるアップを実感していただけるよう、

楽しく真剣にレッスンを進めて参ります。


ちなみに、2月のフローweekは5日の週と19日の週です。





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