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2014年4月16日
外でも動きたい!

 こんにちは!
ピラティス オットーの灘です


日中はとっても暖かいですね

とは言え、朝夕はまだ肌寒いので、ヒーターはしまえていません


先日、揖保川図書館へ行ったとき、桜並木がとても綺麗でした



葉桜もいいですね

今年は満開の桜をあまり見れなかったので、
花が散った葉桜を楽しんでます手

因みに、たつの市の花は『サクラ』だそうですよ


これからの時期は、外でのピラティスやヨガも気持ちよさそうですね
いや、間違いなく開放的で気持ちいいはず



何か、単発イベントができればいいな~





たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto





 

2014年4月14日
産後の出張レッスン

 こんにちは!
ピラティス オットーの灘です


今朝は親友のKちゃん宅に出張レッスンに行ってきました

2月に出産されたので、産後のケアとして身体を動かしたいとのこと
また、もともとマラソンもされていたので、
マラソン復帰のためにも筋力をつけたいそうです




お姉ちゃんになったすーちゃんもママの横でマネして動いたり、
アンパンマンのおもちゃやミニボールで遊んだりして賢く待っていてくれました



ピラティスレッスンスタート

呼吸法から始まり、基本的なムーブメントを続けていきました。




しっかりお腹をへっこませながら、Head Roll Up!!


産後で少し力が入りにくいようでしたが、

家でも毎日やる!!と意気込んでもらえたので嬉しいかぎり



ムーブメントの説明や注意事項を書きながら、

セルフエクササイズ用のプリントをお渡ししたので、

是非毎日活用してください



育児に、家事に、マラソンに、ピラティスに、

たくさんあるけど頑張ってね




途中からは、すーちゃんも心を開いてくれた





最後に、生まれたてのベビちゃん






産後ケアとしても、ピラティスは有効です

お子様がいらっしゃるなど、スタジオ通いが難しい方は
出張レッスンが便利ですよサキ


ご興味のある方やご希望の方は、体験レッスンをお試しください
ご質問などもお気軽にお問合せくださいね。

メール:info@p-otto.her.jp
お電話:050-3693-7218




たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto



 

2014年4月12日
GW営業時間のお知らせ

 こんにちは!
ピラティス オットーの灘です


今朝はお天気もよく、気持ちのいい朝でしたね

今朝のグループレッスン



朝から身体を動かして、気持ちいい一日のスタートです



さて、お問合せがありましたので、GWの営業時間をお知らせいたします。

26日(土)からGWの方だと11連休ですね

オットーは26日以降も通常営業しています。

注意
4月29日、5月5日・6日の祝日は
土曜日と同じ営業時間10:30~17:00になるのでご注意ください!!

日曜日は定休日です。



また、体験レッスンも随時受付ていおります

ご希望の方はお気軽にお問合せください。



たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto




2014年4月10日
AneCan5月号

 こんにちは!
ピラティス オットーの灘です


オットーの広告モデルをしてくださった神谷知佳さんが、
AneCan5月号『AneLADY100全員集合』の記事に出ていらっしゃいます



AneCanは私世代にぴったりの雑誌なので、よく読んでいます





毎週している出張ピラティスの事を載せてくださいました

知佳さんは、忙しい中、毎日お家でもピラティスをされています


AneCanを読んでいると、

AneLADYの皆さんも、いろいろと努力をされているようで、

見た目の美しさはもちろんのこと、内側から溢れる美の秘訣は、

その努力の賜物なんだろうな~と感心させられます



去年の記事ですが、
ピラティスの効果についても知佳さんのブログでみれますよ



『夏だ!目指せ美BODY!』



1日1日の積み重ねが10年後の自分をつくる!

本当にその通りだと思います。



これからもピラティスとヨガで、
運動が好きな方や何かを改善したい方々のお手伝いをさせていただきます





たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto





2014年4月 8日
オットー掲示板

 こんにちは!
ピラティス オットーの灘です


今日は、私の母校・揖保小学校の入学式
姪っ子がピカピカの1年生です

3月4月は別れもあり出会いもあり、新しい始まりを感じる季節です
活力に満ちたエネルギッシュな時期です。


そこで・・・

オットーでも4月に入って新しいことを始めました

『オットー掲示板』




ピラティスの事を中心に、ちょこっとマメ知識を張り出しています。


第一回目は、【ピラティスとは?】

ピラティスの考案者であるジョセフ・ピラティス氏のことや
ピラティスの歴史をまとめてみましたよ


ご希望の方には、プリントをお渡ししています。


これから、定期的に更新していこうと思います




たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto