こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
昨日、お休みをいただき、
オットーのお客様と宝塚歌劇を楽しんでまいりました。
チケットを取りづらい、雪組さんの公演『【幕末太陽傳】
人生二度目の宝塚歌劇に大興奮。
想像と違ってコミカルで笑い声も出る公演でした。
そして、
“Ｓ”をキーワードに繰り広げる「Song&dancing Show」
【Dramatic “S”！】
第１０３期初舞台生のお披露目公演。
実は、この初舞台を踏む１０３期生さんたちのラインダンスが目的でした。
公演の最初に行われる口上に、見ごたえのあるラインダンス。
鳥肌がたちました。
ちなみに、宝塚音楽学校でもピラティスは必須項目なんですよ。
さて、GWの営業時間のお知らせです。
５月３日（水）４日（木）５日（金）は、
１０：３０～グループレッスン、
その他の時間帯がプライベートレッスンです。
お間違えの無いようお願いいたします。
皆さまのご予約を心よりお待ちしております。
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県太子町、相生市、姫路市～
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
ここ数ヶ月、自分の身体がうまく機能せず、
心身ともに少ししんどい時期でした。
腰痛？仙腸関節の炎症？
いろいろ調べたり、病院にも行きましたが、原因不明のまま。
痛みも軽減し、やっとピラティスができる状態に。
身体が動くって最高！
誰かにピラティスを指導してもらうって、最高！
ピラティス最高！
と、心も体も最高になって思うことは、
この先も自立して生活していきたい、ということです。
最近、健康寿命という言葉をよく耳にします。
日常的・継続的な医療・介護に依存しないで、
自分の心身で生活維持し、自立した生活ができる生存期間
（wikipediaより）
生活習慣や食事など、様々なことを考えなければいけませんが、
健康寿命を伸ばすためにした方がいいことの一つが、運動習慣。
ウォーキングや体操など、気軽にできることに加えて、
筋肉をつけたり、柔軟性を向上させるピラティスをすることも、
健康な体と心を作るポイントです。
健康寿命を伸ばすのに、年齢は関係ないと思っていて、
若い時から準備しておくのは大事なコト。
ちなみに、私の祖母は９０歳を超えても元気です。
腰は曲がり、背も低くなっていますが、ボチボチでも自分で歩きます。
昔の人は、元気だな～とつくづく実感。
と同時に、便利な時代になっても欠けるものはあります。
ピラティスで、強くしなやかな身体を作って、
いつまでも元気で若々しい毎日を送りましょう！
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県太子町、相生市、姫路市～
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
先週、香港へ行ってきました。
４日間のお休みをいただき、ありがとうございました。
また、お休み中にお問い合わせいただいた皆さま、申し訳ございませんでした。
久しぶりの母との旅行。
二日目の朝に、喧嘩をしつつも(笑)、
すぐに仲直りして、楽しんでまいりました。
朝のフライトで、お昼すぎに香港に到着し、
まずは、黄大仙廟（ｳｫﾝﾀｲｼﾝﾐｭｳ）へ。
香港一有名な寺院で、病気治療にご利益があるとか。
無料の線香をもらって参拝しました。
パワースポットとして他にも２日目に、
天后廟（ﾃｨﾝﾊｳﾐｭｳ）にも行きました。
ちなみに、こちらのおじさんが今回のガイド・トニーさん。
色鮮やか。
赤、黄、緑は香港の人にとって、縁起の良い色だそう。
ご利益ありそうな神様の像の前で、何度も写真を撮りましたｗ
フラワーマーケットロードでは、猫ちゃんが。
こちらには問屋が並び、たくさんの花が売られています。
その後、少し自由行動だったので、許留山でマンゴーを。
あっさりですが、食べごたえのあるセット。
うんまし。
デザートはマカオでも、エッグタルトを。
マカオはポルトガルの統治下にあったため、ポルトガル伝統のエッグタルトが有名だそう。
こちらも美味しすぎて、一瞬にしてペロリでございました。
そして、一日目の夜は、ヴィクトリアピークから１００万ドルの夜景。
中腹からの鑑賞だったため、うまく写真に収められませんでした・・
シンフォニーオブライツは音楽もあり、水面にも光が反射してうっとり。
その後にオープントップバスで、夜の香港を走りました。
昔ながらの看板がたくさん。
一日目は爆睡して終わり、二日目はお粥の朝食でスタート。
アワビ入りのお粥と聞いていましたが、
へんてこりんな茶色の豚の耳のようなものが・・あれがアワビだったのかしら(-_-;)
でも絶妙な塩加減で、美味しくいただきました。
その後に、さきほどの天后廟でパワーをもらい、
路面電車でのんびり車窓からの景色を満喫。
これが、路面電車（ストリートトラム）
ここで驚きだったのが、竹で足場を作っていたこと。
鉄でなく、竹。 なぜ？
年間を通して湿度が高いため、鉄だと錆びやすいからなどの理由だそうです。
そんな発見をしつつ、昼食は飲茶で。
などなど・・
そして、フェリーでマカオに移動。
マカオでは、昨年夏にオープンしたばかりのパリジャンマカオで宿泊。
パリっぱい？
部屋からは本物の1/2のエッフェル塔。
夜はイルミネーションが。
カジノには二人とも興味なく、２日目が終わりました。。
最終日は、マカオの世界遺産へ。
聖ポール天主堂跡
聖ドミニコ教会
セナド広場
こんな広場も世界遺産なんですね。
写真はありませんが、マカオタワーにも。
そして、香港島へ戻り、スカイ100へ。
香港一の高さを持つ高層ビル「ICCビル」の100階にある展望台。
く、くらい・・
100階からの景色
世界でも4番目の高さだそうです。
香港を一望したあとは、最後の食事。
ホタテやアワビの蒸し料理
上海ガニにチャーハン
他にもたーっくさん。
食べきれないほどで、お腹パンパンでした。
10年以上前にも香港へ行ったことがありましたが、
変わらず人のエネルギーを感じる国でした。
昔と今が混在するからこそ、魅了されるのかもしれません。
長々となりましたが、
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県太子町、相生市、姫路市～
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
３月のテーマは、
『アーティキュレーションを意識しよう』でした。
これからも変わらず、アーティキュレーションしましょう！
４月のテーマは、
『Scoop(スクープ)』です。
すくい上げる、くぼみ
といった意味があります。
レッスンでよくお伝えする、「お腹をえぐって～」のこと。
えぐる、って、、、
と笑ってしまいそうな表現ですが、
そこには、腹横筋をはじめとするインナーマッスルたちが作用しています。
ピラティスのどの動きでもスクープの意識は必要となり、
体幹の安定を生みます。
いつもお伝えしていることえすが、
今月も、お腹をえぐりまくりましょう。
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県太子町、相生市、姫路市～
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
３月も終わり。
もう一年の４/１が終わろうとしていますね。
爽やかな気温で、春を感じることも多くなりました。
花木も色鮮やかになって、新しい芽もどんどんつけてます。
昨年のブログでも書いていましたが、
芽生えの季節でもありますね。
最近、体験レッスンのお問い合わせも増えています。
普段はマットピラティスの方が、リフォーマーを体験されることも増えています。
何か始めたい！
という気持ちが芽生えやすい季節。
やってみたいと思った時が始め時です。
動くのが億劫な冬を過ぎて、
どんどんアクティブになれるいい季節です。
体験レッスンはお気軽にお問い合わせください。
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県太子町、相生市、姫路市～
