こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

今日も、ポカポカいいお天気！

ピクニックにでも出かけたい気分です

午前中の出張レッスンを終え、

午後は自分のメンテナンス！！

ストレッチポールに乗って呼吸をしていると、

と～ってもいい香りが。

正体はこのお花

【ちんちょうげ（沈丁花）】

なんとも甘い香りです。

裏庭にたくさん咲いていて、玄関に飾ったら、

玄関中にこの甘い香りが広がってます

スタジオの窓を開けると、

裏庭に咲いてるちんちょうげの香りが風に運ばれて、

スタジオの中にふんわり漂うんです。

天然のアロマ！

春の香りに包まれて、

ピラティスチェアとヨガでいい汗をかきました。

贅沢な時間です。

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～

こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

チェアの撮影をしました。

フレッシュでかわいいモデルさんは、ピラティスがお初めて。

にもかかわらず、必死に理解しようとしてくださり、

さまざまな姿勢でのムーブメントをバッチリこなしていただきました。

モデルさんのお顔の小ささと手足の長さもさることながら、

身体の柔軟性と集中力の高さで、

とてもいい写真が撮れました

近日、ＨＰにも載せますのでご期待ください！

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こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

『レッスンに来ないと身体がしんどい』

お仕事のお忙しいお客様からのお言葉。

以前は毎週レッスンにお越しいただいていましたが、

最近はお仕事がかなりお忙しいとのことで、

お時間のある時にお越し頂いています。

レッスンの初めに、その日の体調や最近の状態について伺うのですが、

家でのセルフトレーニングもなかなかできないでいると、

便秘気味になったり、不調を感じることが多いそうです。

レッスンに来たり、セルフトレーニングをすると、

便秘や不調が緩和されスッキリするとのこと。

とは言え、

「無理はしないでくださいね」とお伝えすると、

「ピラティスやヨガをやるほうが、体調がいいので！

逆にレッスンに来ないとしんどいんです・・」

とお話くださいました。

人それぞれ、体調管理や不調緩和の方法はあると思います。

食事療法、整体であったりマッサージであったり、、、

その中に、

ピラティスやヨガも含まれます。

ピラティスで身体を動かすことが、

その方の不調を緩和したり、気分をあげてくれたりすることは、

オットーではよく聞くお声。

他にも、

お仕事がお忙しい上に遠方からお越しのお客様は、

「忙しくてしんどいけど、やっぱりレッスンにきて良かった！

身体がスッキリ楽になります！」

と何度も嬉しいお声をかけてくださいます。

ご自身にあったケアを知ることは、

現代を快適に過ごす第一歩だと思います。

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こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

長い冬が終わり、やっと暖かくなってきたな～と思ったら、

今週前半は寒さが戻り、雪もちらつきました。

季節の変わり目ということで、気温や天候のバラつきもあるうえに、

仕事での異動や転居などで忙しい時期です。

くれぐれも体調管理をしっかりなさってください。

オットーの玄関は春らしい花を！

菜の花

ハナカンザシ

陽ざしも温かみを増し、

庭にも新しい芽が出ていたりと、

たくさんの春を感じます

深い呼吸とともに、

「さる」３月をじっくり味わいたいですね。

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

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こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

先日、去年からのピラティス研修の最終日を迎え、

研修＆テストを受けてまいりました。

久しぶりのテスト・・・

なぜか緊張しまくりでアドレナリン大放出の一日・・・

翌日は何だかドッと疲れがでました・・・

なんだかダンスしてたころのオーディションを思い出してしまいました。

筆記と実技のテストでしたが、

何とか合格できていますように

今回は、エアロビ業界の超有名な方たちとの研修でしたので、

ピラティスだけではなく、

インストラクターとしても、とても刺激のある充実した時間でした。

やはり魅力のあるプロは惹きつけられます！

これからも学び、オットーのレッスンで生かしていきます！

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～兵庫県太子町、相生市、姫路市～