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2014年8月22日
腰痛改善~お客様のお声~

 こんにちは!
ピラティス オットーの灘です


先日、お客様から嬉しいお声を頂いたので、紹介させていただきます


50代女性 K様

(前略)腰痛を感じる日もたまにありますが、先生に教わった呼吸法を行ってみたり、
ポール、ブリッジなどのストレッチしたりしております。(毎日ではないですが)
以前感じていた骨盤まわりの筋肉の鈍い痛み?捻ると特に感じていたものですが...
それがなくなってきています。
また、下腹部のお肉が減ったのか締まったのか少し細くなりました。
大変喜んでおります。(後略)


6回目のプライベートレッスンのご予約メールで、伝えてくださいました

腰痛改善に引き締めに!一石二鳥ですね


K様は、

腰痛改善を目標にレッスンに通われています。

重い荷物をもってお仕事をされているそうで、

腰痛がなかなか治らず、整体にも通っていたところ、

ヨガやピラティスを勧められたそうです。

「私には、ピラティスが合っているようです」

と言っていただき、

本当に嬉しい気持ちでいっぱいです

このような変化を感じられたのも、

K様ご自身の日々の努力の結果です


そして、そのことを伝えていただいて、

私自身も感動しますし、励みになります


これからも、腰痛改善のお手伝いをさせていただきます!





たつの市のピラティススタジオ  PILATES  otto





2014年8月21日
夏休みのお子様も一緒にレッスン

 こんにちは!
ピラティス オットーの灘です


中学時代の同級生がレッスンに来てくれています

二人とも2児、3児のママ

いつもは4か月ベビちゃんも一緒ですが、

今回はご実家に預けてこられたようで、

小学1年生の男の子とママ2人でのレッスン



O様、M様、撮影のご協力、ありがとうございます


レッスン中は、妖怪ウォッチを見ながら遊び、

たまに、一緒に動いたり呼吸したりして賢くママたちを待っていてくれます


まだレッスン2回目のお二人。

これからも、育児の合間を縫って、

続けていただきたいです



そんな頑張り屋のママさんのお一人は、

姫路でリラクゼーションサロンをされています。

ゆいまーる HP→

私も近々癒してもらいに行くんです!

優しくてほっこりさせてくれる性格の彼女なので、

きっと気持ちよ~くなると思います


また、こんな面白そうなイベントもされるそうですよ~



2歳までのベビちゃんとママのための、マッサージや癒し体験ができるそう

9/24(水)に姫路のイーグレ姫路4Fで催されるようですよ


私も、子供がいたら、間違いなく行く!!!!

が、子供が、、、いない、、、


2歳までのお子様がいるママさんは、ぜひ行かれてみてはどうでしょう




たつの市のピラティススタジオ  PILATES  otto




2014年8月19日
秋ですね

 こんにちは!
ピラティス オットーの灘です


お盆も終わり、

いっそう夏を惜しむ気持ちが強くなっている今日この頃

蝉の抜け殻がやけに秋を感じさせます





今年は梅雨が長引き、

台風の影響で、晴れ間の少ない夏だったように思います。。。

灼熱の夏を感じれないまま、

秋にうつり変わるには、

少し物足りないですね



話は変わりますが、、、

前栽には百合の花が咲いてます






純白でとても綺麗ですよ



これから、どんどん秋へと向かっていくわけですが、

季節の変わり目は、体調を崩しやすい時。

夏の疲れが出ないように、

体調管理をしていきましょう



たつの市のピラティススタジオ  PILATES  otto






2014年8月18日
背中で手が組めるようになりました

 こんにちは!
ピラティス オットーの灘です


先日、お客様から嬉しいご報告をいただきました


メッセージにて、以下同文です。


『こんばんは(^^) 先生聞いてください

お風呂上りに後ろに手を組むストレッチしたんですけど、

届かなかった方が、指の先ですが、届きました。

お風呂上りだけかもですが、すぐに報告させてもらいました(^^)』


なぬ~!!!!!!
すごい~!!!!


この報告をすぐに下さったこと、

目標が達成できたこと、

一緒に喜べること、

とても嬉しい気持ちになりました


その二日後にレッスンにお越しになられて、

キャピキャピ喜びのハイタッチ


お話を聞くと、

マメに肩甲骨を動かしていらっしゃたとのこと

レッスンでした動きもしていただいてたようです。

その後も、ずっと指先が届くようで、

まさにN様の努力の成果です



N様、撮影のご協力、ありがとうございます

前回に引き続き、セラバンド登場です!


N様も家で、セラバンドを使いながら

肩甲骨周辺を動かしたり、ストレッチをされていらっしゃいます!



背中で手を組むポーズ~牛の顔のポーズ~


難易度の高いポーズですが、日々の努力でできるようになります。


肩こり改善には、有効なポーズですよ





たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto




2014年8月13日
人気のセラバンド

こんにちは!
ピラティス オットーの灘です


オットーで密かに人気を博しているセラバンド




売れ行きは・・・

ボチボチ売れていっております


家でのセルフトレーニングで使われる方が増えています


リハビリからトレーニングにまで幅広く使われているセラバンド。

オットーでは、下肢ストレッチでよく使用していますが、

ムーブメントの負荷を高めたり、補助をしたり、

また、身体の伸びようとする感覚を分かりやすくしてくれる、

などなど、万能バンドで、

一つ持っているととても便利で役にたってくれます





K様、撮影にご協力いただき、ありがとうございます


腰痛改善のため、オットーに通ってくださっているK様も、

セラバンドを家で使っていらっしゃいます。

お友達やご家族からも、興味を示されているそうで、

お友達の分も!

と、セラバンドを追加でご購入されました


上記の写真は足関節のムーブメント。

足底アーチが少ない方や足首が硬い方にも有効です!


セラバンドは体験レッスンでも使っています。

ぜひ、ご体験ください


たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto