こんにちは！
ピラティス オットーの灘です
最近は暑いが口癖
夏は暑いもの！！！
でも、今年の暑さは半端ない気がします
私は汗っかきなので、夏はとくにヘアケアをしっかりします
最近のお気に入りは、親友からのプレゼントで出会ったこちら
【BIORISTA ｏｒｇａｎｉｃｓ】
廃盤商品なので、最近新たに買い占めてやりました
今は新しい商品がでているみたいなので、買い占めたストックがなくなったら使ってみようかな
この商品に出会ってから、オーガニック系のコスメに興味深々です
特にヘアケア
さっぱり洗えてスッキリ
更にこのビオリスタのローズの香はいい感じです
脂性の人にはかなりオススメです
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です
『ピラティスとヨガの違いはなんですか？』
この質問、お客様から聞かれることがあります。
ピラティスは、ドイツ人のピラティス氏によってリハビリとして誕生しました。
後に、身体にとても効率の良いエクササイズとしてアメリカのプロダンサー達の間で広まります。
ヨガの要素も取り入れているため、ヨガと似たようなポーズがあったりします。
ピラティスは身体づくりに重点をおきストレッチしながら鍛えることができ、
更に正しい身体の使い方を習得することができます
ヨガはもう数千年も昔にインドで誕生し、古い歴史があります。
修行僧のための強靭な心身づくりのために誕生しましたが、時代とともに変化し現代人にも取組やすいアサナと呼ばれる様々なポーズをとることで身体をストレッチし、
心身のバランスを整えていきます。
パワーヨガなどの痩身効果の高いアメリカンスタイルのヨガも人気です。
ここでは、両方の大事な思想などは若干飛ばした大雑把な説明ですが
主にピラティスは身体に、ヨガは心身にアプローチすることが多いです。
私の中では、
ピラティスは集中しながらムーブメントをするので動、
ヨガはポーズをとっている時も頭はリラックスしているので静
と感じてます。
人それぞれ感じ方が違ってくると思いますが、
そのどちらも、今の自分のカラダとココロの声を聞く時間を与えてくれるもの
オットーでは、ピラティスとヨガを組み合わせたレッスンも行っております
ご興味のある方は、ぜひ体験してみてください
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です
先日、IYC京都にて ケンハラクマ先生のアシュタンガヨガワークショップに参加してきました
レッドクラスには間に合わず、スタジオに着いた頃にはフルプライマリー
の最後の段階
真夏の京都でエアコンもかけず ヨギーニたちの熱気がすごくて見てるだけで汗がタラタラ
湿度は一体どれだけあったんだろ。。。
私はプラナヤマからの参加でした。
スタジオには自然の風が流れ込み、ケン先生のリードで呼吸法。
以前よりも呼吸しにくくなってるなーと
レッスン以外での意識的な呼吸ができていなかったのが原因かな
と反省。
午後からは、アシュタンガヨガの８支則の残り、「ヤマ」「ニヤマ」「プラティヤハラ」「ダーラナ」「ディヤーナ」「サマディ」の勉強でした。
宗教と密接な関係にあるヨガを、日本人の私たちの生活に生かせるような知恵も教えていただきました
ケン先生の分かりやすい説明と楽しいお話であっという間に夜１９時
バリ島リトリートで出会ったＥちゃんとも再会できて、とっても貴重な１日でした
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
を使って、毎朝ゴーヤジュースを飲んでいます
