こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
今月に入ってから、
ボチボチですがElastiband（エラスティバンド）を、
セミプライベート/プライベートレッスンで取り入れています。
グループレッスンでもよく使っているセラバンドに比べて、
１～８のポケットがあるので、握らずにすむことで肩が力みにくくなります。
また、伸縮性に限界があるので、
エクササイズのサポートとなる役割があり、弱いところをカバーしてくれます。
今月は、フローでも取り入れました。
Ｔ様、撮影のご協力をありがとうございます。
お友達同士のお二人。
【Open Leg Rocker】というムーブメントをキャピキャピ言いながらキープ。
ナイスバランス！
このムーブメントの後は、足がスッキリ軽くなるんですよ。
８つのポケットに手や足を入れるのも新鮮な感覚です。
今後のレッスンでもフローに限らず、取り入れていこうと思っています。
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県太子町、相生市、姫路市～
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
今年度も学校厚生会さまでの出張レッスンが始まっています。
先週は中播支部で４回講習の１回目。
今日は西播支部で１０回講習の１回目。
また多くの方にピラティスを知っていただけることが嬉しいですし、
少しでも何か効果を実感しいただけるようなレッスンになるよう頑張ります。
この他にも、山崎支部でもレッスンさせていただきます。
ご参加の皆さま、どうぞよろしくお願いいたします。
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県太子町、相生市、姫路市～
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
１４日日曜日は、オットーのお客様との交流会でした。
日中は、お客様からお誘いいただいた池坊の花展へ。
お客様の作品
品があって、かつ力強い。
すごいな～という、ふっつーぅな感想しかでませんが(笑)
他にもたくさんの作品とお茶席もあり、楽しませていただきました。
違う流派のお花を見るのも、勉強になります。
Ｋ様、ありがとうございました。
その後は、忘年会に続き、オットー交流会。
夜のはりま勝原で、楽しい夜会を。＠ラグロッパさん
今回幹事をしてくださったＫ様、ありがとうございました。
５人でスパークリングとワイン計４本を空けるという豪快な飲みっぷり。
久しぶりこんなに飲みました。
帰りは自分の酒臭さに、さらに酔いましたｗ
ノンアルコールの方も、ノンアルスパークリングを飲まれていて美味しかったそうです。
私も一口いただきました。
バックグラウンドが違っても、
ピラティスを通して、すぐに打ち解けられる皆さまのおかげで、
楽しすぎる３時間でした。
また次回もやりましょう！
今回ご参加いただけなかった皆さまも是非！
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県太子町、相生市、姫路市～
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
４月のテーマは『スクープ』でした。
これからも、スクープしていきましょう。
５月のテーマは、
『Centerline(センターライン)』です。
何となく想像がつきそうですね。
センターラインとは正中線のことで、
鼻→へそ→恥骨→踵の間を通る線です。
エクササイズ中はもちろんスタートポジションから、
自分の真ん中に通る線を感じます。
今までの生活でできてしまった癖や習慣から、
自分の感じる真ん中が、意外にも実は真ん中ではないこともありますよ。
ご自身の目と感覚で、
注意深くセンターラインを意識しましょう。
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
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こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
昨日、お休みをいただき、
オットーのお客様と宝塚歌劇を楽しんでまいりました。
チケットを取りづらい、雪組さんの公演『【幕末太陽傳】
人生二度目の宝塚歌劇に大興奮。
想像と違ってコミカルで笑い声も出る公演でした。
そして、
“Ｓ”をキーワードに繰り広げる「Song&dancing Show」
【Dramatic “S”！】
第１０３期初舞台生のお披露目公演。
実は、この初舞台を踏む１０３期生さんたちのラインダンスが目的でした。
公演の最初に行われる口上に、見ごたえのあるラインダンス。
鳥肌がたちました。
ちなみに、宝塚音楽学校でもピラティスは必須項目なんですよ。
さて、GWの営業時間のお知らせです。
５月３日（水）４日（木）５日（金）は、
１０：３０～グループレッスン、
その他の時間帯がプライベートレッスンです。
お間違えの無いようお願いいたします。
皆さまのご予約を心よりお待ちしております。
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県太子町、相生市、姫路市～
