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2016年5月12日
オーガニックコットンブランケット

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


産後ピラティスのレッスン用にとブランケットを購入しました。

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頭の下に敷いたり、脚の間に挟んだり、

皮膚にふれることも考えて、オーガニックコットンのブランケットにしました。

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が、インド直輸入というだけあってか? 如何せんにおう・・

オーガニックだからこその香りなのでしょうが、、

ひとまず、数日天日干ししようと思います。

どなたか、匂わなくなる方法をお知りでしたら教えてください。


そして、匂いと言えば、、

今年もいい香りが広がりはじめました!

ジャスミン

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玄関にジャスミンの香りがほんのりしてます。


玄関の近くには、バラも。

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ちなみに、

産後ピラティスのレッスンはプライベートレッスンの受け付けになっております。

体験レッスンご希望の方は、

『産後ピラティス希望』とお伝えくださいませ。




たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2016年5月 9日
素敵なカレンダー

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


長いGWも終わりました。

楽しい連休を過ごされましたか?


さて、

以前からちょくちょくお褒めいただいているカレンダーがあります。

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義姉のお父さんが描かれていて、

毎月ずっといただくんですが、これまたシブかわいい!


イキな俳句とともに味のある絵。

素敵ですね。

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玄関に飾っているので、

「毎月楽しみにしてます」

というお声をかけていただく事もあります。


来月はどんなのだろ、、と私も楽しみだったりします。

最近立て続けにお褒めいただいたので、ついご紹介。


また来月も楽しみです。



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~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2016年5月 3日
産前産後のピラティス

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


GWも後半に突入しました。

皆さま、いかがお過ごしですか?


私は前半にお休みをいただき、産前産後のピラティスについて学んできました。

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妊娠/出産を通して、

それぞれの筋骨格系やホルモンの変化、心理面での変化も知ることができ、

また、その変化に対してピラティスがいかに有効かも大きくうなずく事ばかりでした。


例えば普段オットーでもお伝えしている骨盤底筋。

骨盤底筋群へのアプローチは妊娠中も産後も必要で、

その訓練法も多く実践しましたよ。


他にもたくさんのエクササイズを学び、

オットーの一般の方へのレッスンでも使えるものばかりでした。



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オットーでも使っているバンドやボールを使ったエクササイズも多くありました。



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先生と通訳の方


これを機にオットーでは、

産後のママさんたちの快適な生活をお手伝いできるよう整えていこうと思っています。





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2016年4月26日
出張ピラティスでした

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


いつもお世話になっている学校厚生会さまへ出張ピラティスしてまいりました。

今回は退職者さまの総会で記念行事として参加させていただきました。


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平均年齢70代という人生の大先輩へのピラティス指導。

皆さん、ピラティスなんてご存じではないので、

ピラティスって一体どんなことをするの?という表情でした。


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きちんと資料を作っていただいてありがとうございます。


いつもとは違ったレッスンの雰囲気に身の引き締まる思いでスタート。

頭から足先までゆっくり動いていただきました。

予想以上にしっかり動かれていて、

予定していた内容より2,3多く動きを取り入れました。


「私でも出来たわ~」とお声かけしていただき、

何ともいえない嬉しそうな表情に私も元気をいただきました。


ピラティスにご参加された皆さま、ご担当者の皆さま、

お招きいただき、ありがとうございました。




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2016年4月15日
資格取得のためのお休みとGW営業時間のお知らせ

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


もうすぐGWですが、

今年は長いと10連休だそうですね。

皆さんはどこかへお出かけされますか?


GW営業時間のお知らせです。

4月28日(木)~4月30日(土)は資格取得のためお休みをいただきます。

(5月1日(日)は定休日です)


尚、4/27夜から5/1までは連絡が取りづらくなりますので、

恐れ入りますがメールにてご連絡くださいますようお願いいたします。

確認次第、順に返信させていただきます。


5月2日(月)~5日(木)は通常営業いたします。

(※祝日は土曜日と同じスケジュールになりますのでご注意ください)


ご迷惑をお掛けしますが、何卒よろしくお願いします。


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モッコウバラが咲き始めました。

てんとう虫が2匹仲良くいましたよ。

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