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2015年4月 1日
4月、色とりどり~

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


新年度に入りました。

今日から新しいスタートをきる方、

新天地での生活をスタートされるかたもそうでない方も、

フレッシュな気持ちになれる季節ではないでしょうか。


たつの市では、桜も満開になりつつあるようで、

お花見しにいきたいな~とウズウズしております。


オットーにも、色とりどりの花が増えてきましたよバラ


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身体を動かしやすい季節到来!!

花や植物が咲き誇るように、

ピラティス&ヨガで全身を解放しましょう!



たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2015年3月28日
チェア体験のお声

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


3月からスタートしているピラティスチェアのレッスン。

20代から60代のお客様まで幅広く体験していただいています!


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K様、撮影のご協力をありがとうございます写真


強度の異なるスプリングを使用し、負荷を自由に変えれることができるので、

お客様のその時々の状態やニーズにも合わせやすく、


さらに座位や立位での動きが多いことで、

体幹部以外にも、

肩まわりや股関節、下半身などの四肢へのアプローチもバッチリ。



「翌日は身体全身が軽くなってました!」

「お腹やお尻をしっかり使えた感覚があります!」

「コアを使った!みたいな感覚がハッキリわかりました!」

などのお声をいただいております。


他にも、

チェアのレッスン後に、

「きっと股関節まわりが柔らかくなってますよ!」

とお伝えしていたお客様が

今回のレッスン時に、

「股関節が柔らかくなるって、…???でしたが、翌日にハッキリわかりました。

あと、その数日後にマラソンに参加しましたが筋肉痛にもなりませんでした!」

というお声もいただきました。


体験レッスンのお申込みも増え始めています。


自重を使ったマットピラティスとは全く違う感覚を、

是非一度体験レッスンにて体感してください。



たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2015年3月22日
春の香り~ちんちょうげ~

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


今日も、ポカポカいいお天気!

ピクニックにでも出かけたい気分です音楽


午前中の出張レッスンを終え、

午後は自分のメンテナンス!!


ストレッチポールに乗って呼吸をしていると、

と~ってもいい香りが。


正体はこのお花

【ちんちょうげ(沈丁花)】

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なんとも甘い香りです。

裏庭にたくさん咲いていて、玄関に飾ったら、

玄関中にこの甘い香りが広がってます爆笑


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スタジオの窓を開けると、

裏庭に咲いてるちんちょうげの香りが風に運ばれて、

スタジオの中にふんわり漂うんです。


天然のアロマ!


春の香りに包まれて、

ピラティスチェアとヨガでいい汗をかきました。


贅沢な時間です。



たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2015年3月21日
チェア撮影

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


チェアの撮影をしました。


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フレッシュでかわいいモデルさんは、ピラティスがお初めて。

にもかかわらず、必死に理解しようとしてくださり、

さまざまな姿勢でのムーブメントをバッチリこなしていただきました。


モデルさんのお顔の小ささと手足の長さもさることながら、

身体の柔軟性と集中力の高さで、

とてもいい写真が撮れました音楽


近日、HPにも載せますのでご期待ください!



たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2015年3月17日
レッスンに来ないと、、

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


『レッスンに来ないと身体がしんどい』

お仕事のお忙しいお客様からのお言葉。


以前は毎週レッスンにお越しいただいていましたが、

最近はお仕事がかなりお忙しいとのことで、

お時間のある時にお越し頂いています。


レッスンの初めに、その日の体調や最近の状態について伺うのですが、

家でのセルフトレーニングもなかなかできないでいると、

便秘気味になったり、不調を感じることが多いそうです。


レッスンに来たり、セルフトレーニングをすると、

便秘や不調が緩和されスッキリするとのこと。


とは言え、

「無理はしないでくださいね」とお伝えすると、


「ピラティスやヨガをやるほうが、体調がいいので!

逆にレッスンに来ないとしんどいんです・・」

とお話くださいました。


人それぞれ、体調管理や不調緩和の方法はあると思います。

食事療法、整体であったりマッサージであったり、、、

その中に、

ピラティスやヨガも含まれます。


ピラティスで身体を動かすことが、

その方の不調を緩和したり、気分をあげてくれたりすることは、

オットーではよく聞くお声。


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他にも、

お仕事がお忙しい上に遠方からお越しのお客様は、

「忙しくてしんどいけど、やっぱりレッスンにきて良かった!

身体がスッキリ楽になります!」

と何度も嬉しいお声をかけてくださいます。



ご自身にあったケアを知ることは、

現代を快適に過ごす第一歩だと思います。



たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~