こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です

今日は小宅南幼稚園のママさんたちにピラティスを体験していただきました

市民体育館の柔道場をお借りして、約20名のママさんがご参加くださいました

お子様たちも一緒でとってもにぎやか

みなさん全員の方がピラティス初体験とのこと。

口で説明するよりも、まずは体感していただきたかったので、

最初の挨拶やピラティスの説明も早々に終えて、レッスンスタート

と、レッスン中の写真はないんですが

お腹をしっかり使うムーブメントを多めに入れてレッスンを進めました

みなさん、笑顔で腹筋を頑張る

笑い声の絶えない1時間で、私もとっても楽しい時間を過ごさせていただきました

帰り際に、

『明日は筋肉痛になりそうです』

『ピラティスをしてみたかったので嬉しいです』

『またお家でもやってみたいです』

など、嬉しいお声もいただきました

身体を動かして、少しでも気持ちよくリフレッシュしていただけていたら嬉しいです

最後にみなさんにポーズをとっていただきました

分かりずらいですが、みなさん、バランスをとりながら両足アップ

小宅南幼稚園のママさん、ありがとうございました

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

こんにちは！
ピラティス　オットーの灘です


龍野の城下町には昔からある民家を使った古民家カフェやアートギャラリーが数多くあります


以前神戸新聞に掲載の記事で見つけたこちらのお店に行ってきました
オープン以来、ずっと行きたくてやっとのやっとで行けました。

菓子と珈琲　朔（さく）　→　★


 

古民家の雰囲気に意外にハマっている赤と白のソファがモダンな印象でした。







レトロな感じで妙に落ち着きます。




デザート専門カフェということで、私はイチゴのタルトを頼んでみました

甘すぎず、さっぱりとしていて食べやすかったです。
ケーキ類は濃い系が好きな私ですが、また食べたい！と思いました

 

旧家の雰囲気があたたかく、ここでゆっくり読書とかしたくなるような、、、


 

のんびりとした時間が流れていて、また誰かと行きたいな～


そして、ケーキの摂取カロリーを気にしつつ

その日の夜はピラティスとウォーキングに励みました





たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ