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2015年10月26日
自由って基本があるから成り立つんですね

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


先日は月に一度のお花教室でした。

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銀目柳、ピンクッション、フェニックスロベレニーを使って。

母に初めて褒められました(笑)


今回は自由形!

しかし、初心者の私は基本形の応用で生けました。


自由に何かを作る時は、基本があってこそ!

ピラティスもそうで、

最初から正しく動けないので、最初は基本となる動きや呼吸法から始めます。


オットーでピラティスを体験していただく時は、

呼吸法や体への意識を深めていただくことから始めます。


基本的な事ほど大事なことはありません。


お花教室に行くたびに、初心に戻るいい機会です。

とは言え、もっと上達できればいいのですが・・・(笑)



たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2015年10月22日
新感覚のシューズと室津の海

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


今年デビューしたSUPヨガ。

海用にシューズを!と思い購入した『iGUANEYE』

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素足に近いかたちで歩ける!というキャッチフレーズとデザインに魅かれ、

上京した際に購入しました。

(ちなみに、イグアナアイは海用ではないいんですが・・)


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履き心地バツグンです!



そんなイグアナアイを履いて、室津の海へ行ってきました。

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そして、SUP音楽

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この日は時間がなく、後にレッスンが入っていたので、

ドボンしないように慎重にコギコギ。

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立とうとしたんですが、

いつものボードより小さ目だったのでグラグラしてしまい断念。。

膝立ちでコギコギしました。


室津の海は、とても穏やか。

エイが泳いでいたり、

なんとスナメリもいたそうです。


私がSUPしている時も、

魚が水面をジャンプしていたりして、

一緒に泳いでいる気分になれちゃいます(笑)


朝陽も暖かく気持ちよかった~



また時間を見つけて、今度はSUPピラティスしようと意気込んでます。




たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2015年10月19日
自分の身体のことを知るきっかけ

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


なにかを始めた時に新しいナニカを発見することってありませんか?


私の場合は、最近お花教室へ通い始めて、

花にも裏表があるんだな~!とか

花が咲く方向を想像して生ける!とか、

草木や花について新しく学び、発見することばかりです。


この夏からピラティスを始められたお客様が、

『ピラティスを始めてから、自分の身体のことをたくさん知ることができてます』

とお話してくださいました。


そう!

ピラティスで新しく学んで発見することができるのは、

『自分の身体』のこと。


ピラティスの動きの中で、自分の身体の長所や短所を発見し、

それを正しい方向へと再教育すべく学ぶんです。


長所や短所以外にも、

まったく意識したことのない筋肉の存在を知ったり、、、


その発見で、モチベーションが上がったりすることも多いんですよ!



自分の身体のこと、意外に分かっていないかもしれません。。

(もちろん、私もそうですが。。)


その分、色々な可能性がある自分の身体のこと、

ピラティスを通して『自分の身体』のことを知るきっかけになれば、

その可能性は無限に広がるようになると思いますよ!


そして、

もっともっと身体を動かすことが好きになる!

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たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2015年10月16日
ばら園に行ってきました

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


姫路ばら園に行ってきました。

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実は去年も行ったんですが、

ギリギリ時期が終わってしまっていて入れなかったんです(泣)

今年は早めに来ちゃいました。


ばら、ばら、ばら、、、

どこを見ても薔薇が!!

とってもメルヘン音楽


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濃い色も素敵だし、淡い色もかわいいですね。


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蜂がブンブン


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花弁が開きかけが私は好きです。


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なんだかバラっぽくないですねw

本当にたくさんの種類がありました。


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鼻を近づけると香りがして、いつまでも嗅いでいたかった。。。



まだまだこれからが本番。

もっともっと咲き始めると、さらに豪華絢爛だそうです。

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ちなみに、ちゃっかり家にはない色のバラを買って帰りました。



たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2015年10月14日
ウエスト-5cm

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


お客様から嬉しいご報告がありました。

『会社の制服のスカート、小さ目のサイズが入るようになりました!』


お客様曰く、

思いっきりお腹をへこませたら入った・・・

ということでしたが、

入らなかったスカートが入ったということ自体が努力の結果。



ウエストが約-5cm! という事実。

レッスン前に嬉しいご報告を受けて、

お客様とニンマリ微笑みあいました(笑)


そのお客様は毎週プライベートレッスンにお越しで、

ご報告を受けたのは4回目のレッスンの時。


嬉しい気持ちを抑えつつ聞きましたところ、

昼食をコンビニで買って食べていたのをやめて、

お家ご飯に変えたとのこと。

また、レッスンでやったことをお家でも少しされているそうです。


ピラティス+αで、かなり早い段階で自覚できる効果が!


≪Single Leg Stretch≫

このムーブメントもお家でされたそうですよ。

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ピラティスが運動習慣の一つとなり、

ライフスタイルを見直すきっかけとなります。


ピラティスを始めることで、生活の質も向上!!

コンビニのお弁当をやめたら身体も喜ぶにきまってます。


そして、

ウエスト-5cmは、生活の質が向上した賜物だと思っています。




たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~