OTTO ホーム > ブログ

ブログ

2015年12月30日
今年もありがとうございました!

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


2015年もオットーにお越しいただき、

ありがとうございました!


今年もたくさんの方にピラティスをしていただきました。


多くの素晴らしい出会いに感謝します。


DSCF5936


お客様、道具たち、家族に感謝!!


2016年もピラティス オットーをよろしくお願いいたします。



なお、年末年始は、

2015年12月30日~2016年1月4日

までお休みをいただきます。




たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2015年12月26日
身体が快適になると生活も活気づきます

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


腰部ヘルニアでお悩みだったお客様。

ピラティスを気に入って下さり、かれこれ半年以上続けていらっしゃいます。


お子様がいらっしゃるので、夏休みなど1ヶ月ほど開くこともありましたが、

可能な限り週に一度はピラティスをされています。


レッスンでしたストレッチをすると腰が楽になるということで、

お家でもされているそうです。

写真がそのストレッチ。

DSC_0071

DSC_0080


徐々に、動くことへの恐怖感も少なくなり、どんどん動けるようになられたので、

レッスンでのムーブメントの種類も増えてきました。


何より、腰が楽な日が続いているので、

効率よく日常生活を送ることができ、活気づいている!

とのこと。


私自身、昔から腰痛が悩みだったので、

身体の中で痛みや違和感を感じる時のしんどさは分かります。


その不調が改善された時のスッキリした感覚も同時に分かります。

どんより曇り空から雲一つない爽やかな青空が広がるような、そんな感覚です。


少しずつ動くことを習慣にすることで、不調が改善されると、

ココロまで軽くなり、毎日が快適に過ごせます。


年末年始で運動不足になりやすいですが、

セルフケアをしながら心身ともに快適な状態で年を越したいですね!



たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2015年12月19日
新年特別レッスン

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


来年2016年1月17日(日)に、

新年特別レッスンを行います。


【気持ちを上向きにするハッピーフローヨガ】

年末年始の食べ過ぎ飲み過ぎ、不規則な生活、運動不足、、、

これらを一気に解消!!

ココロもカラダもすっきりで、調子を整えます。

IMG_20140106_142227


1月17日(日)10:00~11:00

参加費用:1000円  

開催場所:スタジオ オットー


60分間のフローヨガ。

呼吸とアサナ(ポーズ)を繋げ、力強くのびやかに動く内容です。


ご予約/お問合せ  TEL:050-3693-7218

         MAIL:info@p-otto.her.jp


DSC_1043



皆様のご参加を心よりお待ちしております!



たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2015年12月16日
華やか

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


玄関の外がパッと華やかになりました。

DSC_1035


DSC_1034

M様、ありがとうございます。




たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2015年12月15日
フロー~流れる動き~

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


最近はよくレッスンでフローピラティスを取り入れています。


フローとは、

流れるように動くこと。


ピラティスのクラシカルな動きを次から次へとつなげて動いていきます。


最初は次から次へと動くことにいっぱいいっぱいになりますが、

それでもその後は、全身が十分にほぐれ、頭も身体もスッキリ。


・柔軟性が上がったことで、

「前屈して床に手がつきました」

・慢性腰痛である特定の動きが苦手だった方が、

「こんなにいっぱい動ける自分に驚きました」

・集中することで、

「頭までスッキリしました」

・普段のレッスンとは一味違って、

「楽しいです」

などのお声をいただいております。


otto15_02


マットの上で行うフローは、自重をしっかり使うので持久力も体力もつきますよ。




たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~