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2018年4月 5日
センターライン

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


4月のテーマはセンターラインです。

鼻・へそ・恥骨・踵と踵の間を通る正中線。


動く前の仰向けの時点から、

身体とマットが平行になるようマットの中央に置き、

足幅を均等にし、センターラインを確認します。


そして、動きの中でもさらにセンターラインを意識します。



ぜひ注意深く自分の真ん中を感じて動きましょう。





たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2018年4月 1日
揖保川花見と今月のフローWEEK

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


今日は最高の花見日和だーということで、

お客様たちと少人数で揖保川でお花見してきました。

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桜満開の並木道にテンション上がる~

人も多すぎず、いい感じ。

すぐにマッタリできそうなところを見つけられました。

大きなシートをもってきてくれたT様ありがとうございます。

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味三昧でお弁当手配。またまたT様ありがとうございました。

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私は飲んじゃった。いつもは飲まないちゃんとしたビールw


花より団子、美味しいお菓子に囲まれて幸せ・・

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姫路のマフィン専門店で買ってきてくれましたー

めちゃうま! 

専門店という響きに弱い(笑) また行ってみたいー

そして、ビスコ。もちろんオリジナル!


他にもお菓子?おつまみ?いっぱいで、飲む→食べる→ワイワイ話すの繰り返し。

お腹いっぱい、桜にも癒され、平和な一日でした。

ご一緒だった皆様、ありがとうございました。




さて、

4月のフローWEEKは、2日/16日の週です。

お楽しみに。




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~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2018年3月31日
フローWEEK第五週は・・

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


2月にフローWEEKを増やし始めてから、

皆さま、以前よりもフローに慣れてきたなーと、最近ふと感心しています。


なので、、

奇数月の第五週はフローを理想のペースに近づけて動いていこうと、

今週はいつもよりややペースアップしてレッスンを進めていきました。


「流れて動けて気持ちいい~」「いっぱい動けてスッキリ~」

など、嬉しいお声もいただいてます。

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フローの最初のムーブメントは覚えましょう!



流れるように動く気持ちよさをぜひ実感してください。


次回の第五週をお楽しみに!!





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2018年3月25日
東京研修といちごパフェ

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


先日お休みをいただき、東京で研修でした。

昨年末から、一つ上のレベルを皆様に提供すべく動いているので、

お休みをいただいたりして・・ご迷惑をおかけしております。


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写真はリフォーマー(他団体さんのものですが)


ただピラティスの勉強ということだけでなく、

違う空間や環境、空気感で少し刺激もらいました。


日帰り東京でややバタバタしたので、

定休日の日曜日はめちゃBIGないちごがのってるいちごパフェでビタミン投入。

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いちごが瑞々しくておいしい。

サラッと食べれてしまいます。

夢前の【夢街道farm67】さんにて。



ちなみに、26日からの週はフローweekです。

流れるように動きましょう。





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2018年3月12日
姫路でSUSHI BAR行ってきました

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


ここのスシバー行こー!

グループレッスンにご参加のI様の一声で、

ご一緒だった他のお客様もお誘いしてスシバーに行ってきました。

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カウンターのみで少し狭い店内には、お一人で来られてる方もいらっしゃったり、

年齢層も幅広く、気軽に一杯って時でも最適な空間。

寿司ペンw

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姫路中央市場プロデュースのお店で、結構有名なお店なんですね。

市場プロデュースだけあって、美味しかったですしメニューも豊富。

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姫手まりカワイイ


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恐ろしいほど映えない写真・・

特上!お味は間違いないです。

やはりこの時期は新子。写真右上。


他にも、つまみっぽいのも注文したり、

かなり食べましたが結構お安く終わり、お財布にも優しいお店。


次回は、こちらのお店も狙っています・・

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スシバーの後は、夜カフェ。

まさかの皆ケーキセットwアマイモノはベツバラ。

楽しい夜会でございました。

桃の節句だったので、最後はこんなのいただきました。

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女子力高いT様、ありがとうございました。

目がハートに。



次は、花見でしょうか・・


なんにせよウキウキする季節ですね。





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