こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

先週はまるまる一週間のお休みと、今週平日は午前中のみの営業とさせて頂きました。

長いお休みを頂き、ありがとうございました。

人生初のハワイへ行ってまいりました。

アロハ～と浮かれきれずｗ

行きたいところだらけで忙しくて＆二日酔いでｗ

ビーチにもプールにも入れませんでした・・

海は、きれい～

そして、プルメリアも所々に～kawaii

ハワイについた初日には、親友たちからの洒落たサプライズ。

ヨコマクズの皆、ありがとう！

感動しつつ腹ペコで向かったウルフギャング。

団体の日本人観光客ばかりでびっくりでした。

ステーキ

アイランドヴィンテージコーヒーでの朝食は、

アサイーボウルは、見た目もかわいいし美味しかったです！

フラダンスも見れたし、

“この～木、なんの木、気になる木～”に、ぶら下がったし、

かめはめ波（カメハメハ大王）もパチリ。

帰国後、大変ナーバスになっていたサンちゃんは、スーツケースがお気に入り。

どやがお

いつもご利用いただいている皆様には、大変ご迷惑をおかけしました。

３０日（土）より通常営業です。

皆様のご予約を心よりお待ちしております。

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

～兵庫県太子町、相生市、姫路市～

こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

お休みのお知らせです。

今月１８日（月）から２５日（月）までお休みをいただきます。

また、２６日（火）から２９日（金）までは、午前中のみの営業とさせていただきます。

３０日（土）からは通常営業となります。

大変ご迷惑をおかけしますが、ご理解お願い致します。

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こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

9月のダイエット企画は、2日（土）と6日（水）の開催でした。

2日（土）は、多くの方がご参加でしたので揖保公民館で開催。

大きな和室の部屋。

第二回の内容「食事」ついて。

先生がお一人お一人の食事をチェックしてくださいます。

そして、エクササイズ

6日（水）は、ご新規のお一人様がお参加でした。

と、その前に、私の爪のケアをして頂きました。

な、な、何でもできちゃう、じゅん先生。

きっもちいい～

ご新規の方は、「自分を知る」ための座学から。

写真取り忘れです・・

エクササイズは、私も参加。

きっもちよく動いた後は、じゅん先生とランチ～

満腹！

ご参加の皆さま、ありがとうございました。

次回のお知らせです。

◆平日組◆

10月4日（水）１０：００～　約2時間

◆週末組◆

10月7日（土）１４：００～　約2時間

座学45分、エクササイズ1時間です。

※お水やスポーツドリンクなどのお飲み物やタオルなどは、ご自身でご持参ください

次回も、皆様のご予約を心よりお待ちしております。

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こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

８月のテーマは『アーティキュレーションを意識しよう』でした。

今年二回目のこのテーマを、これからも意識し続けましょう。

９月のテーマは、

『Scoop(スクープ)』です。

すくい上げる、くぼみ　といった意味で、

体幹の安定には、欠かせない意識です。

どんなムーブメントでもスクープが必要。

安定を生む、その他の意識とともに、

お伝えしていきます。

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こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です。

今年二回目にしてラストのSUPピラティス＆ヨガ＠セブンシーズさん。

今回は、いい具合に雲もあり、海も穏やかで透けていて、

お魚がぴょんぴょん飛びまくる、最高のSUP日和でした。

今回も2部構成。

【一部８：４５～１０：１５】

お一人は、先に海へ。

初心者の方、ブランクのある方は、講習から＆準備運動

そして、海へゴー！

そして、立つ

今回は、ご参加の皆さま全員が、少し遠くまでクルーズされました。

そして、ピラヨガ

そして、水泳の先生が、木のポーズに挑戦！！

おしい！(ドボンしちゃいました)

【二部１０：３０～１２：００】

二部は皆さん経験者でしたので、そのままクルーズ。

海につかる・・

エイもいましたよー（分かりますか？）

ピラヨガの前に、、、新たな技を身に着けたTさん。

なんと、クラゲを捕らえる・・・（めっちゃ笑顔でした・・）

ながい海の旅が終わって、ピラヨガ。

一部にご参加のプロキャメラマンのＭ様が写真を撮ってくださってます

まるで先生のような、デルモＹっち。

あんど、me。

今回は、遠出もして、皆さん大満足のSUPピラティス＆ヨガでした。

そして、今回も、

完全防備パないです・・・(笑)

ご参加の皆さま、ありがとうございました。

また来年に～室津の海で～お会いしましょ～

“お知らせ”に多くの写真を載せましたので、

併せてご覧ください。

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