こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
長い冬が終わり、やっと暖かくなってきたな～と思ったら、
今週前半は寒さが戻り、雪もちらつきました。
季節の変わり目ということで、気温や天候のバラつきもあるうえに、
仕事での異動や転居などで忙しい時期です。
くれぐれも体調管理をしっかりなさってください。
オットーの玄関は春らしい花を！
菜の花
ハナカンザシ
陽ざしも温かみを増し、
庭にも新しい芽が出ていたりと、
たくさんの春を感じます
深い呼吸とともに、
「さる」３月をじっくり味わいたいですね。
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県太子町、相生市、姫路市～
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
先日、去年からのピラティス研修の最終日を迎え、
研修＆テストを受けてまいりました。
久しぶりのテスト・・・
なぜか緊張しまくりでアドレナリン大放出の一日・・・
翌日は何だかドッと疲れがでました・・・
なんだかダンスしてたころのオーディションを思い出してしまいました。
筆記と実技のテストでしたが、
何とか合格できていますように
今回は、エアロビ業界の超有名な方たちとの研修でしたので、
ピラティスだけではなく、
インストラクターとしても、とても刺激のある充実した時間でした。
やはり魅力のあるプロは惹きつけられます！
これからも学び、オットーのレッスンで生かしていきます！
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県太子町、相生市、姫路市～
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
オットーのHPなどでもモデルをお願いしている読者モデルの神谷さん。
『ｍａｍａｇｉｒｌ』と『ＳＡＫＵＲＡ』の春号に出ていらっしゃいます。
そこでピラティスのことを書いてくださってます
お家でもセルフトレーニングを続けていらっしゃるのですが、
スタイル維持はもちろんのこと、
産後からのお悩みだった腰痛も軽減されてるようです。
とっても♡かわいい男の子のママである神谷さん。
たまにお子さんも一緒にレッスンしています。
いい負荷になってますよ～
輝いている人は、コツコツとやっているんですね。
ちょっとの意識が大きな差を生む。
何でもそうですが、
楽して何かを得ることなんてできない。
はい、自分に投げかけています・・w
ちなみに、
ガガ様もピラティスしてるみたいですよ。
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県太子町、相生市、姫路市～
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
とっても美味しいのに身体に嬉しいチョコレートケーキがあるのをご存知ですか？
最近オープンしたチョコレート菓子専門店
【Rubia Trainer's Kitchen】
私自身が待ちに待っていたお店!!
プロトレーナーが考案した、
身体だけでなく心も満たされる究極の“tasty＆healthy”を体感できるお店。
高級ケーキに匹敵するほどの美味しいケーキが、
さらに身体にいいなんて！！！
よくばって、「ソイテオブロマ」「オカラテオブロマ」の
２つとも購入しました。
ソイテオブロマは、私好みの超濃厚でカカオを堪能できるガトーショコラ。
オカラテオブロマは、しっとりだけど軽くスッキリしたパウンドケーキ。
～美味しいだけじゃ意味がない、ヘルシーだけじゃつまらない。～
（HPより）
確かにっ！！！
精製砂糖だらけ、人工甘味料の入ったお菓子は、
日頃からできるだけ避けています。
でも、美味しいうえに身体に嬉しいお菓子は大歓迎！
健康作りのスペシャリストが作るこだわりの詰まった究極のデザート。
HPに分かりやすく商品紹介やこだわりが書いてあります。
【Rubia Trainer's Kitchen】HPはこちら→☆
身体にいいお菓子を手軽に買えるってありがたい！
ご興味のある方はぜひ
手土産などでも喜んでいただけると思いますよ！
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県太子町、相生市、姫路市～
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
今日はお子様連れレッスンのご紹介です
オットーでは、小さなお子様をお連れのお客様もいらっしゃいます。
赤ちゃんのそばで安心してレッスン！
Ｎ様、撮影のご協力ありがとうございます
眠くなったりすると、レッスン中盤から泣き出してしまうこともありますが、
天使の鳴き声をＢＧＭにママさんたちはレッスンに集中!!
たまに、声をかけたりしながら、
赤ちゃんの様子をうかがいつつ、
うまい具合いに１時間のレッスンもあっという間に終わります。
家にいると、次から次に家の仕事が出てきてしまい、
身体を動かす時間や休息の時間が作れないこと、ありませんか？
疲れが溜まっているママさんや、
運動不足による不調（肩こり・腰痛など）があるママさん、
産後の体型を改善したいママさんなど、
ピラティスで、
思いっきりリフレッシュして、
運動不足も大いに解消しましょう
まずは体験レッスンから始めてみてください。
きっと、想像以上の気持ちよさを味わえますよ！
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県太子町、相生市、姫路市～
