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2017年8月17日
8月のダイエット企画の報告と9月のダイエット企画のお知らせ

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


8月のダイエット企画は、5日(土)と16日(水)の開催でした。

どちらとも、ご新規の方々でしたので第一回の内容とさせていただきました。

8月5日(土)

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8月16日(水)

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8/16は、私もエクササイズに参加したため、写真なしです


次回も早速ご予約をいただきました。

ありがとうございます。


次回のお知らせです。

◆平日組:3回目◆

9月6日(水)10:00~ 約2時間

◆週末組:2回目◆

9月2日(土)14:00~ 約2時間


座学45分、エクササイズ1時間です。

※熱中症対策として、水やスポーツドリンクなどのお飲み物はご自身の判断でお持ちください。


次回も、皆様のご予約を心よりお待ちしております。




たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2017年8月 2日
articulation(アーティキュレーション)を意識しよう

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


7月のテーマは『ボックスを保とう』でした。

今年2回目のこのテーマを、これからも意識し続けましょう。


8月のテーマは、

『articulation(アーティキュレーション)を意識する』です。


ピラティスにおいてのアーティキュレーションとは、

脊柱の椎骨一つ一つをイメージし、感じること。


Roll UpやSpine Stretchなどなど、

椎骨一つ一つを意識するムーブメントはたくさんあります。


レッスンでは、

“背骨一つ一つを意識しましょう”

とお伝えしています。


ぜひ、イメージして感じてみてくださいね。




たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2017年7月28日
企業D様への出張レッスン2017.7.21

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


毎日蒸し暑い日が続いていますね。

去年熱中症になってしまった私としては、

熱中症対策ドリンクを常備しております。

皆様も、ぜひお気を付けくださいね。


先日、熱中症になるかも?と思ったほどに、

汗だくのレッスンをしてましりました。

企業D様への出張レッスンは大きな体育館で。


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17:00~と18:15~の2レッスンで、

レッスンウエアに相当の汗じみができました。

こんな大きな空間でのレッスンは初めてで、

マイクを使わせていただきました。


この企業D様は、男性社員の方が多く、

今回ご参加の皆様の割合でも、ほとんどが男性の方々でした。


基本的な動きを多く取り入れて、気持ちよく動いていただきました。

私も、ご参加の皆さんも汗だく。


次回も、9月に出張レッスンの予定です。


レッスンの後は、打ち上げに参加させていただきました。

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にく。

とても美味しいイタリアンで、パクパク食べちゃいましたw



お声掛けいただいたT様、ありがとうございました。

次回も、楽しみにしています。


ご参加の皆さま、ありがとうございました。



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~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2017年7月22日
次回ダイエット企画のお知らせと今月のダイエット企画の報告

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


今月のダイエット企画が今週水曜日と今日、無事終了しました。

★第2回 平日組7月19日(水)★

私も参加させて頂きました。

今回は、食事についての座学とじゅん先生によるピラティス&ゼンガ。

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皆で、

「くびれーーーーーー」と叫びながら、ハイポーズ!

とってもダイナミックな動きもあり、いい汗かきました。


★第1回 週末組7月22日(土)★

自分のことを知る座学では、ため息も出ていましたよ・・

自分のことを知って、これからにつなげたいですね。

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いつものレッスンとは違う動きに四苦八苦しながらも、充実した1時間でした。


次回のお知らせです。

◆平日組:3回目

8月16日(水)10:00~ 約2時間

◆週末組:2回目

8月5日(土) 14:00~ 約2時間


座学45分、エクササイズ1時間です。

※熱中症対策として、水やスポーツドリンクなどのお飲み物はご自身の判断でお持ちください。




次回も、皆様のご参加を心よりお待ちしております。



たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2017年7月16日
SUP PILATES&YOGA@セブンシーズ0716(兵庫県室津)

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


今年もやってきました!

室津のセブンシーズさんでSUPピラティス&ヨガ。

お天気も良く、爽やかな風を感じながら、

皆さん、思いっきり楽しんでいらっしゃいました。

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今回は、2部構成で、

8:45~4名様、10:30~3名様がご参加くださいました。

いつもは穏やかな波ですが、今回は風が少しだけ強くて、海に落ちた方が2名。

パドルを漕いでいると気持ちいい風でしたが、ちょっぴりチャレンジングな波でした。

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落ちると吹っ切れて、余計に楽しめます。


【一部8:45~10:15】

経験者の方は、先に海へ。

昨年に経験された方はすぐに立てて、スムーズにクルージングされていました。

さすがです!

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初心者の方は、講習を受けてから海へ。

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そして練習。

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たくさんクルーズした後は、SUP PILATES&YOGA

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【二部10:30~12:00】

こちらも、経験者の方は、先にクルージング。

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初心者の方も、後から続きます。

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クルーズの後のSUP PILATES&YOGA

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『楽しかったー!!!!』

というお声をいただき、今年中にもう一回くらいは実行します!

 

お知らせのページにも、多くの写真を載せますので、

ぜひ、チェックしてください。

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p.s.皆さん、完全防備、パないです・・・(笑)




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