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2014年2月23日
花の展覧会@相生

 こんにちは!
ピラティス オットーの灘です


今日は、母と一緒に未生流の展覧会に行ってきました


花に詳しくない私は、良し悪しはまったく分かりませんが、

植物や花が好きな母に連れられ、

ところどころ説明してもらいながら見て回りました




何人かで1つの作品を作っているものもあれば、
個人でいくつかの作品を出されているものもあったり、、、









分からないなりに、やっぱり好みがあったりして、

目に留まったものを撮らせてもらいました










器も綺麗で、一つ一つ、きっとテーマや物語があるんだろーなーと思いながら
何周もしてしまいました


花もその空間全体が作品であって、花だけが主役ではないんでしょうね



ピラティス資格を取る時に、教わりました。


『木を見て森を見ず』

一部分だけに気をとられず、全体を見る!!


ピラティスも、身体の一部分だけをアプローチするのではなく、

全体のバランスを見なければいけません。




ふと、そんな事も思いながら、

お花、習いたいな~と思った休日でした




たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto





2014年2月20日
幼稚園のママさんとピラティス

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です


今日は小宅南幼稚園のママさんたちにピラティスを体験していただきました


市民体育館の柔道場をお借りして、約20名のママさんがご参加くださいました



お子様たちも一緒でとってもにぎやか


みなさん全員の方がピラティス初体験とのこと。


口で説明するよりも、まずは体感していただきたかったので、

最初の挨拶やピラティスの説明も早々に終えて、レッスンスタート


と、レッスン中の写真はないんですが


お腹をしっかり使うムーブメントを多めに入れてレッスンを進めました


みなさん、笑顔で腹筋を頑張る

笑い声の絶えない1時間で、私もとっても楽しい時間を過ごさせていただきました



帰り際に、

『明日は筋肉痛になりそうです』

『ピラティスをしてみたかったので嬉しいです』

『またお家でもやってみたいです』

など、嬉しいお声もいただきました


身体を動かして、少しでも気持ちよくリフレッシュしていただけていたら嬉しいです


最後にみなさんにポーズをとっていただきました



分かりずらいですが、みなさん、バランスをとりながら両足アップ


小宅南幼稚園のママさん、ありがとうございました




たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto





2014年2月17日
龍野城下町お屋敷カフェ

こんにちは!
ピラティス オットーの灘です


龍野の城下町には昔からある民家を使った古民家カフェやアートギャラリーが数多くあります


以前神戸新聞に掲載の記事で見つけたこちらのお店に行ってきました
オープン以来、ずっと行きたくてやっとのやっとで行けました。


菓子と珈琲 朔(さく) → 


 


古民家の雰囲気に意外にハマっている赤と白のソファがモダンな印象でした。







レトロな感じで妙に落ち着きます。




デザート専門カフェということで、私はイチゴのタルトを頼んでみました


甘すぎず、さっぱりとしていて食べやすかったです。
ケーキ類は濃い系が好きな私ですが、また食べたい!と思いました

 

旧家の雰囲気があたたかく、ここでゆっくり読書とかしたくなるような、、、


 

のんびりとした時間が流れていて、また誰かと行きたいな~


そして、ケーキの摂取カロリーを気にしつつ

その日の夜はピラティスとウォーキングに励みましたグー





たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto




 

撮影でした

 こんにちは!
ピラティス オットーの灘です


昨日の定休日に広告用のレッスン風景を撮影をしました

モデルをしてくださった神谷知佳さん



知佳さんは 美ママAWARD2013のファイナリストであり、

AneLADY100の第1期メンバーとしてAneCanにて活動中

その他MISSやmamaGIRL等多数の雑誌に出ていらっしゃる人気読者モデルさん


彼女のブログは女性には嬉しい情報が満載で大好きです
ブログ → Chica Life


以前、産後ケアとしてピラティスの出張レッスンをさせていただいていました。

昔にしたムーブメントを思い出してもらいながら、

いざ撮影




肩こりが気になるそうなので、リングを使って肩甲骨にアプローチ!





バンドでふくらはぎやももの裏を気持ちよくストレッチ!





もちろん、コアもしっかり使っていきました!



時間がある時は、おうちでトレーニングやストレッチをされているそうなので
難なくムーブメントをこなしていらっしゃいました



産後は上京されたり、お仕事も復帰されたり、家事育児にと忙しい日々を送っていらっしゃいますが、


これを機にまたピラティスもライフスタイルに取り込みたいとおっしゃっていただきましたよ


また前のように、一緒にピラティスをできるのが楽しみです


人気読者モデルさんならでは目線で、美のお話やご意見なども聞かせていただき
私自身、いろいろな刺激を受け勉強になった撮影となりました

ありがとうございました




たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto





2014年2月15日
綺麗な姿勢

 こんにちは!
ピラティス オットーの灘です


昨日も雪がふりましたね
そして今日は風がビュービュー吹いてます

この寒さを越えればポッカポカの春
胸を開いて大きく深呼吸したくなる季節です

待ち遠しいですね



先日、プライベートレッスンの時に普段の姿勢についてお客様とお話をしていました。


『胸を張った姿勢』
綺麗な姿勢のように思いませんか?

私もそう思います。


お客様も普段から猫背になってるな~と思うと、胸を張るように心がけていらっしゃるそうです。

その心がけや普段からの意識はとても素晴らしいと思います


が、ここで重要なことは、胸を張っている状態が正しいかどうか。


おそらく、ほとんどの方が
過剰に張ってしまい、お腹が突き出し背中全体が反ったような状態。


この姿勢だと、一見綺麗な姿勢に見えるかもしれませんが、
背中に負担がかかり、肩こりや腰痛、その他の不調の原因にもつながります


お客様には鏡を見ながら、説明させていただきました。



私自身も昔は独自の間違った姿勢をしていて腰痛に悩まされていました。

病院の先生に、「一見綺麗な姿勢だけど、これはダメだよ」と注意をされ、
骨盤のポジションについて説明を受けたことがあります。

今思えば、先生のおっしゃっていた事とピラティスと似ているな~なんて思い返してます



もしかしたら、
ご自身で思っている綺麗な姿勢は身体に負担をかけているかもしれません・・・


ピラティスのように正しいポジションで体を動かして、

身体に負担をかけない綺麗な姿勢を目指したいですね








たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto