産後ピラティス。
ブログを読んで頂きありがとうございます
ottoの灘です
今日は、親友
知佳のピラティスレッスン最終日でした
今まで幾度となく、このottoブログに出てくれた知佳
東京に引っ越されるので、今日が一旦締めくくり
数社の有名雑誌の読者モデルちゃんです
http://ameblo.jp/chicalife/
今年6月に出産して、
その翌月からほぼ毎週かかさずにピラティスをされてました
もともと細見な彼女がピラティスをされた理由に、、
1年間の妊婦生活での筋力の衰えと不自然なまでに反ってしまった腰からくる腰痛・・・
ふむふむ
まずは反った腰を丸めるストレッチから始まり、、
徐々に負荷をかけてのエクササイズ、、
身体の柔軟性も弱かったので全身のストレッチ、、、
などなど、その日の身体のコンディションも聞きつつ
レッスンを進めていきました
回数を重ねるごとに、キツく感じていたムーブメントが
スムーズにこなせるようになり、
出来なかったムーブメントが出来るようになり、、
更には、体を動かすことの気持ち良さをも感じてもらえるまでに
それに伴って、反り腰だった姿勢も改善され
今では意識せずにニュートラルな姿勢をキープできるようになりました
ソー アメーーーージング
ピラティス氏の言葉
10回行えば違いが分かり
20回行えば目に見えて変わり
30回行えばまったく別の体に生まれ変わる
まさにその通りだと改めて感じました
個人差はあるものの、結果や効果がすぐに出にくい事も現実としてあります。。
ただ、続けることで必ず身になるモノがあるのは事実
知佳にも是非身体を動かす意識は続けて欲しいな
さらに、知佳からプレゼントを頂いちゃいました
こちらの方が、ありがとうなのに・・
成長させてくれる機会をありがとう
また、関西に帰ってきたらピラティスしようね
やっぱり、ピラティスっていいなっ
