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2014年6月17日
ピラティスを趣味にします

 こんにちは!
ピラティス オットーの灘です


オットーには、お仕事帰りの夜にレッスンにお越しくださるお客様も多いのですが、

そんなお客様から嬉しいお声をいただきました。


『家と仕事の往復だけの毎日だったのが、オットーの来るようになって楽しみが増えました。

笑う回数が増えたんですよ! 私の趣味、ピラティスにします(笑)』



めちゃくちゃ嬉しいです~


ピラティスを通して、

日々の生活に活力が出たり、生き生きと輝けたり、毎日が楽しくなったり、、、


こういうお声をいただけるのは、とっても励みになります


ストレスを感じることが多い現代社会で、

そのストレスを少しでも緩和する手段として、

また、自分が輝ける手段として、

ピラティスはオススメです。


心と身体は繋がっています。

ココロが弱くなると身体への影響も出ますし、身体が不調だとココロにも伝わります。

病は気から!なんて、よく言われたな・・・



オットーが、身体的なアプローチの場だけでなく、

自分が輝ける場と思っていただけるように、、

日々邁進したいと思います







たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto



2014年6月12日
おもしろいハーブティー

 こんにちは!
ピラティス オットーの灘です


最近購入したお気に入りハーブティー




結構なハーブ&スパイスで、

好き嫌いがはっきり分かれそうなお味です


私は、昔からハーブティーはいける口なので、

ぐいぐい飲んでおります


このハーブティー、7種類あるんですが、

一つ一つにヒンドゥーの神様とメッセージがついてあるんです


目をつむって取ったハーブティーのメッセージを見て、

「今の私へのメッセージはこれだ!」

と一人ざわついています



これから暑くなっていくと、冷たい飲み物ばかりが欲しくなりますが、

身体を冷やさないためにも

暖かい飲み物もいただきましょう




たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

 



 

2014年6月 6日
お休みのお知らせ

 こんにちは!
ピラティス オットーの灘です



ピラティスの勉強のため、

9日(月)はお休みをいただきます。


7日(土)17:00 ~ 9日(月)終日まで、

ご連絡がとれません。


ご予約やお問合せなどは、メールへご連絡ください

 info@p-otto.her.jp

返信は10日(火)にさせていただきます。



ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。




たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

 


 

レッスン後の・・

 こんにちは!
ピラティス オットーの灘です


先日のグループレッスン後の一コマ



O様、U様、M様、F様、撮影のご協力ありがとうございます


レッスン後はお茶をお出ししているのですが、

話が盛り上がり、筋力があるとかないとか、みなさんのお仕事のお話とか・・・

もはや、女子会です

たくさん笑わせていただきました



お茶タイムでは、

レッスン中にできなかった質問はもちろん、

色々なお話ができるので、私自身大好きな時間です



レッスンで集中した後のほっこりする時間


この時間も大切にしていきたいと思っております



たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto








2014年6月 4日
ニュートラルポジション

 こんにちは!
ピラティス オットーの灘です


ピラティスには、基本姿勢となるニュートラルポジションがあります。


最初はなかなか覚えられなかったり、

正しくポジションをとろうとしても、

背中が反ってしまったり、余分な力みが出てしまったり、

ポジションをとることが難しいことがあります。



いつもグループレッスンにお越しのお客様。

お家でも、やってはみるものの、あっているのか分からずだったようで、

お一人のレッスンの時に、再確認をしながら、ゆっくり説明させていただきました。








F様、撮影にご協力いただき、ありがとうございます


骨盤に手をあて、胸や腰が過度に反ってしまわないよう、

ゆっくりとポジションを確認しながら進めました。


更に、もう一つのポジションであるCカーブ(インプリント)の確認もしながら、

呼吸と合わせて動いていきました。

最初はぎこちなかった動きがどんどんスムーズになったので、

あとは、お家でもやってみて、身体にしみ込ませてあげるだけ。

できなければ、何度でもお伝えします


因みに、F様、レッスン後は、

自然と重心が真ん中にきたように、スラッとした立ち姿勢になられました



ニュートラルとCカーブは、ピラティスでは重要なポジションですので、

常に意識しておきたいこと。


グループレッスンでは、詳しくご説明できないことがありますが、

マンツーマンだとしっかりフォローさせていただきます



基本姿勢をマスターして、

より一層ピラティスの効果を実感していただきたいです




たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto