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2013年8月15日
yoga in San Francisco

 こんにちは!
ピラティス オットーの灘ですきらきら!!


ワクワクしますね、ヨガ動画ダンス   







たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto



2013年8月13日
ペルセウス流星群

 こんにちは!
ピラティス オットーの灘ですキラキラ

昨日のアメーバニュースでもピックアップされていた『ペルセウス流星群』

今年は最高の条件で観察でき、電灯などの明かりがない場所だと肉眼でも1時間に50個以上もの流星が見れる!!

と書いてあり、見逃すかー!と張り切って、その時を待ちましたにゃ 音符



部屋をキャンドルの灯りだけにして、窓を開けると少し湿った涼しい風が肌に心地よく、
ほんの少し目を閉じて瞑想キャンドル


目を開けて空を覗き込んでわずか5分ほどで、ひとつめの流星が見れました流星 
ラッキーアップ 

どんどん流れるわけもなく汗 ヨガをしながらさらに待つ・・・にゃんこ。 

真夜中にたまに走る車の音と鈴虫の鳴き声だけが聞こえて、心が落ち着きました花

やっぱり部屋からでは空全体が見れず、それでも数個の流星がみれました?ハート


あんなに長い時間、夜空を見上げるなんていつぶりだろう流星


高校の時、友達皆で流星群見たな~と思い出にひたりつつ、気持ち良く床につけました音符



全然特別なことじゃなく、ただ夜空を見上げるだけで、気持ちがリセットできた気がします♪~


こういう時間を大切にすることで、日々の生活も満たされていきますねハート





たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto



2013年8月11日
イタリアのオーガニックヘアケア

  こんにちは!
ピラティス オットーの灘ですキイロキラ

最近は暑いが口癖y’s

夏は暑いもの!!!
でも、今年の暑さは半端ない気がします泣


私は汗っかきなので、夏はとくにヘアケアをしっかりしますあげ

最近のお気に入りは、親友からのプレゼントで出会ったこちら
これ これ これ これ


【BIORISTA organics】


 


廃盤商品なので、最近新たに買い占めてやりました笑


今は新しい商品がでているみたいなので、買い占めたストックがなくなったら使ってみようかな!!

この商品に出会ってから、オーガニック系のコスメに興味深々です笑い


特にヘアケアshampoo*
さっぱり洗えてスッキリWハート  
更にこのビオリスタのローズの香はいい感じですト音記号

脂性の人にはかなりオススメですにこちゃん


たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

2013年8月10日
夏野菜

 こんにちは!
ピラティス オットーの灘ですキラキラ

今年の夏も実家の畑で採れる夏野菜は豊作ですなすび(初夢)

豊作すぎて消費するのが大変なくらい!!
幸せな悩みです上げ上げ 上げ上げ


夏野菜のうちゴーヤゴーヤ を使って、毎朝ゴーヤジュースを飲んでいますジュースmelon きらきら!! 


 
  

ゴーヤを冷凍しておき、バナナと牛乳を入れてミキサーにかけるだけぺこ

新鮮なゴーヤなので苦味も少なく、とっても飲みやすいですLOVE


ゴーヤはビタミンCが多く含まれているので、疲労回復にも効果的音符



この暑さを乗り切るための体力作りの元となる食事ご飯
季節の食材を頂くことで、夏バテ予防になるかもしれません花


 

たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto


2013年8月 9日
ストレッチポール

 こんにちは!
ピラティス オットーの灘ですキラキラ


大好きなストレッチポールで簡単リリース音符 

乗ってるだけで、背中の筋肉がゆるみます(*'∀`*)v



普段のレッスンの時もお客様の状態に合わせて、最初にストレッチポールを使い
コンディションを整えてからレッスンをはじめることもあります音符 



 
  


『身体が緩んでるのが分かって 気持ちいい~』

『ポールから降りたら 背中がマットに沈み込む~』

と嬉しいお言葉も頂きますアップ 
 


さて、私も今からストレッチポールウインク







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