こんにちは！
ピラティス オットーの灘です
今日から仕事始めの方も多いですね
お正月気分が抜けず、身体がなまってしまっている方も多いのではないでしょうか
お正月も身体を動かしたい方がいるかな～と思い、
オットーでは新年は３日からレッスンスタートでしたがご予約は入りませんでした
３が日はお祝いモードですからね
しかし４日５日で、グループレッスン・プライベートレッスン・体験レッスンそれぞれのご予約をいただきました
ありがとうございます
いつもお越しいただいているお客様とも新年のご挨拶ができ、
改めて私自身も仕事モードで気持ち良くスタートできました
お正月モードから普段の生活リズムを取り戻すために
気持ち良く身体を動かしてみませんか？
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です
年末ギリギリで購入した２０１４年の手帳
なぜか手帳は黄色や青など、明るい色を選んでしまう私。。
去年は青
今年はショッキングピンクを選びました
左→２０１３年 右→２０１４年
お客様からのご予約もこちらの手帳で管理しているので、
去年より少し大きめサイズをチョイス
公私ともに予定が入ってきますように
と強く願いながら、
すでに入っている予定を書いていってます 
今年の自分の目標の１つに、『色々な事にチャレンジする！』を掲げているので、
自分がやりたい事や興味あることはもちろん、それ以外にもチャレンジ予定をどんどん詰め込んでいこうと思っています
今からワクワク
このチャレンジがピラティスやヨガにも生かせれるように頑張ります
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です
今日で仕事納めの方も多いですね
お休みに入っても、家の大掃除やお正月の準備などやらなければイケないことが多くて
バタバタしてしまう年末
ついつい頑張りすぎることもあると思います
新しい年を清々しく迎えるためにも、
身体・頭・心の疲れを出来る限り残さず調整したいところ
・シャワーで終わらず湯船につかる
・身体を温かくする食べ物をとる
・暴飲暴食しない
・睡眠前は部屋の明かりを落としリラックスする
・身体を動かす
あげるときりがないですね
皆さんはどんな事に気をつけていらっしゃいますか？
私はもっぱら、お風呂上がりにピラティスやヨガで身体を動かしてます
寒さで身体の違和感が出やすいので、
お風呂上りに軽く動かしてあげると とってもスッキリ
違和感が出やすい時期だからこそ、少し動かしてあげるだけでも心地よく感じるのです
また、家で咲いたお花を洗面所やお手洗いなどに ちょこちょこ飾ってます
視界に入ると和みますよ
今年の疲れを新年に持ち越さないように今年のうちに解消しておきたいですね
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
恭賀新年
