妊活にもピラティス
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です
いつもお越しくださるお客様が、
この度ご結婚されると嬉しいご報告をいただきました
結婚式の為、ピラティスで更なる引き締めをしたいとのこと。
そして、もう一つご希望が
『妊活のために』
私自身、妊娠の経験はないですし、
ピラティスが直接妊娠につながるのか、固たる根拠があるのかはわかりません。
ただ、血流の改善、骨盤底筋へのアプローチなど、
ピラティスには妊娠力を上げる要素は大いにあります。
では、そもそも妊娠力を上げるためにすべきこととは？
気になったので、簡単にですが調べてみました。
すると、
食生活の改善
ストレスをため込まないこと
適度な運動で身体作りをしておくこと
が、妊娠のカギになってくるようです。
（もちろん他にも色々なことが重要になってくると思いますが・・）
ここで、ピラティスが当てはまるとすれば、
ストレス軽減と適度な運動
ピラティスは呼吸法や基本の姿勢などがあり、
他の運動とは違い、独特なメソッドを持ったエクササイズ！
ストレス発散にもなりますし、自律神経を整えることも期待できます。
さらに、骨盤底筋にもアプローチすることで、
出産時に役立つだけでなく、産後の回復を早めることにもつながります
食生活改善やご家族からのサポートなどなど、
重要な準備の中に、ピラティスも仲間入りさせてみることは有効だと思います。
妊活中の方で、何から始めたらいいのかわからない方は
ピラティスで身体作りをされるのはいかがでしょう
そして、次回は
まさに妊活中の他のお客様とのプライベートレッスンについて
書こうと思います。
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
ピラティス オットーの灘です
いつもお越しくださるお客様が、
この度ご結婚されると嬉しいご報告をいただきました
結婚式の為、ピラティスで更なる引き締めをしたいとのこと。
そして、もう一つご希望が
『妊活のために』
私自身、妊娠の経験はないですし、
ピラティスが直接妊娠につながるのか、固たる根拠があるのかはわかりません。
ただ、血流の改善、骨盤底筋へのアプローチなど、
ピラティスには妊娠力を上げる要素は大いにあります。
では、そもそも妊娠力を上げるためにすべきこととは？
気になったので、簡単にですが調べてみました。
すると、
食生活の改善
ストレスをため込まないこと
適度な運動で身体作りをしておくこと
が、妊娠のカギになってくるようです。
（もちろん他にも色々なことが重要になってくると思いますが・・）
ここで、ピラティスが当てはまるとすれば、
ストレス軽減と適度な運動
ピラティスは呼吸法や基本の姿勢などがあり、
他の運動とは違い、独特なメソッドを持ったエクササイズ！
ストレス発散にもなりますし、自律神経を整えることも期待できます。
さらに、骨盤底筋にもアプローチすることで、
出産時に役立つだけでなく、産後の回復を早めることにもつながります
食生活改善やご家族からのサポートなどなど、
重要な準備の中に、ピラティスも仲間入りさせてみることは有効だと思います。
妊活中の方で、何から始めたらいいのかわからない方は
ピラティスで身体作りをされるのはいかがでしょう
そして、次回は
まさに妊活中の他のお客様とのプライベートレッスンについて
書こうと思います。
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
