目指せ!美脚
こんにちは!
ピラティス オットーの灘です
プライベートレッスンでは、バランスボールも使用します
お客様から、太もも裏の筋肉を鍛えたいとのご希望をうけ、
バランスボールを使ってムーブメントをしました

K様、撮影のご協力ありがとうございます
バランスボールに両脚をのせておこないます。
不安定ですから、体幹を使ってバランスをとり、
お尻と脚の筋肉を意識しながらブリッジをします。
脚全体の筋肉にアプローチできるので、美脚効果も期待できます
このお客様は涼しい顔をしていらっしゃいますが、
けっこう効く!ムーブメントなので、
『きく~!!』
と笑顔で叫ばれる方もいらっしゃいます
他にも、バランスボールのムーブメントをご用意してお待ちしております
たつの市のピラティススタジオ PILATES otto
ピラティス オットーの灘です

プライベートレッスンでは、バランスボールも使用します

お客様から、太もも裏の筋肉を鍛えたいとのご希望をうけ、
バランスボールを使ってムーブメントをしました


K様、撮影のご協力ありがとうございます

バランスボールに両脚をのせておこないます。
不安定ですから、体幹を使ってバランスをとり、
お尻と脚の筋肉を意識しながらブリッジをします。
脚全体の筋肉にアプローチできるので、美脚効果も期待できます

このお客様は涼しい顔をしていらっしゃいますが、
けっこう効く!ムーブメントなので、
『きく~!!』
と笑顔で叫ばれる方もいらっしゃいます

他にも、バランスボールのムーブメントをご用意してお待ちしております

たつの市のピラティススタジオ PILATES otto