こんにちは！
ピラティス オットーの灘です
水曜日は週の真ん中
お仕事の疲れや週末に向けてのコンディションなど、カラダとココロを整えると一週間のスケジュールもスムーズになるのではないでしょうか？
思えば、もうずっと昔、私がヨガやスポーツジムに行ってた頃（お客様として）
水曜日は行っていたな～と思い出しました
今日のグループレッスンは３名様がご参加くださいました
前々回の記事（永遠のゼロを見に行った時の記事）を見てくださったお客様と
岡田准一くんトークで盛り上がり、見てないお客様に強引？に映画をオススメしたところでレッスンスタート
Ｋ様、Ｓ様、Ｎ様、撮影のご協力ありがとうございます
オットーはお仕事帰りにお越しいただくお客様も多いです
しっかり身体を動かし、頭も心も体もスッキリリセット
また明日から週の後半もイキイキと過ごしていきたいですね
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です
アレに行ってきました
岡田准一くん主演の映画 『永遠の０』
私、自慢じゃないんですけど、、、
あまり映画館に行ったことがなく、映画は家のＴＶで見ます
ので、最新映画には縁がございません
が、今回のこの映画は見に行きたくなって今更ながら映画館まで足を運びました
上映中はあちこちから、すすり泣きの声が・・・
私も途中からハンカチとティッシュが手放せず、、嗚咽しながら、、ポロポロ
岡田くんの演技とサザンの曲がこれまた合うな～
父方の祖父がパイロットでこの戦争に行っていたそうなので、勝手に色々想像しながら見ていました。
見に行って良かったと思います。
因みに、岡田くんつながりで２０１４年の大河ドラマ『軍師官兵衛』もかかさず見てます
今の段階ではオットーのある『龍野』もちょこちょこ出ているので見逃せません
機会があれば見てください
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です
女性の方に多い『下半身』のお悩み。
オットーのお客様にも、
「下半身ダイエット」 「下半身強化」 など、目標をお持ちの方もいらっしゃいます
伸びを感じながら、強化していく！
ムキムキの脚にならないように、女性らしい脚のラインに近づくように
お客様に撮影許可をいただきました。
Ｎ様、ご協力ありがとうございます＾＾
バンドを使って 縮んだ太もも裏やふくらはぎをストレッチ
仰向けでバンドを使うことで、グーンと伸びる感じを無理なく感じていただけます。
はい！！私も大好きなムーブメントでございます
さらに、脚の内側外側のストレッチへと続きます
（写真はありませんが・・・）
柔軟であることも、美しい姿勢・脚のラインには必須ですね
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
こんにちは！
ピラティス オットーの灘です
昨日の朝、雪がうっすら積もっていました
通りで寒いわけだ
今年に入ってから、毎朝２０～３０分だけ歩いてます
徐々に日の出の時間が早くなっているようで、
６：３０には家を出るのですが、１０分後には結構明るくなってます
ぼやけていますが、お月さんが見えたりします
朝の冷たい風で、スッキリ目が覚めます
１日が長く感じられて、『早起きは三文の徳』を実感中です
ちなみに完全な防寒装備なので、お姿をアップできないのが残念です
これから日の出が早くなると同時に、更に早起きになるのかと思うと続けられるのか不安なところもありますが
今の所、早寝早起きで体調もいいので、しばらく頑張ろうと思います
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
