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2015年3月17日
レッスンに来ないと、、

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


『レッスンに来ないと身体がしんどい』

お仕事のお忙しいお客様からのお言葉。


以前は毎週レッスンにお越しいただいていましたが、

最近はお仕事がかなりお忙しいとのことで、

お時間のある時にお越し頂いています。


レッスンの初めに、その日の体調や最近の状態について伺うのですが、

家でのセルフトレーニングもなかなかできないでいると、

便秘気味になったり、不調を感じることが多いそうです。


レッスンに来たり、セルフトレーニングをすると、

便秘や不調が緩和されスッキリするとのこと。


とは言え、

「無理はしないでくださいね」とお伝えすると、


「ピラティスやヨガをやるほうが、体調がいいので!

逆にレッスンに来ないとしんどいんです・・」

とお話くださいました。


人それぞれ、体調管理や不調緩和の方法はあると思います。

食事療法、整体であったりマッサージであったり、、、

その中に、

ピラティスやヨガも含まれます。


ピラティスで身体を動かすことが、

その方の不調を緩和したり、気分をあげてくれたりすることは、

オットーではよく聞くお声。


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他にも、

お仕事がお忙しい上に遠方からお越しのお客様は、

「忙しくてしんどいけど、やっぱりレッスンにきて良かった!

身体がスッキリ楽になります!」

と何度も嬉しいお声をかけてくださいます。



ご自身にあったケアを知ることは、

現代を快適に過ごす第一歩だと思います。



たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2015年3月14日
春めいてきましたね

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


長い冬が終わり、やっと暖かくなってきたな~と思ったら、

今週前半は寒さが戻り、雪もちらつきました。


季節の変わり目ということで、気温や天候のバラつきもあるうえに、

仕事での異動や転居などで忙しい時期です。

くれぐれも体調管理をしっかりなさってください。


オットーの玄関は春らしい花を!

菜の花

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ハナカンザシ

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陽ざしも温かみを増し、

庭にも新しい芽が出ていたりと、

たくさんの春を感じますウインク


深い呼吸とともに、

「さる」3月をじっくり味わいたいですね。



たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2015年3月12日
テスト終了

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


先日、去年からのピラティス研修の最終日を迎え、

研修&テストを受けてまいりました。


久しぶりのテスト・・・

なぜか緊張しまくりでアドレナリン大放出の一日・・・

翌日は何だかドッと疲れがでました・・・


なんだかダンスしてたころのオーディションを思い出してしまいました。



筆記と実技のテストでしたが、

何とか合格できていますように浮気者 (男性)


今回は、エアロビ業界の超有名な方たちとの研修でしたので、

ピラティスだけではなく、

インストラクターとしても、とても刺激のある充実した時間でした。

やはり魅力のあるプロは惹きつけられます!


これからも学び、オットーのレッスンで生かしていきます!


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たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2015年3月 8日
輝いている人はやっている

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


オットーのHPなどでもモデルをお願いしている読者モデルの神谷さん。


『mamagirl』と『SAKURA』の春号に出ていらっしゃいます。


そこでピラティスのことを書いてくださってますスマイル


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お家でもセルフトレーニングを続けていらっしゃるのですが、

スタイル維持はもちろんのこと、

産後からのお悩みだった腰痛も軽減されてるようです。



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とっても♡かわいい男の子のママである神谷さん。

たまにお子さんも一緒にレッスンしています。

いい負荷になってますよ~


輝いている人は、コツコツとやっているんですね。

ちょっとの意識が大きな差を生む。


何でもそうですが、

楽して何かを得ることなんてできない。

はい、自分に投げかけています・・w



ちなみに、

ガガ様もピラティスしてるみたいですよ。




たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2015年3月 5日
チョコレート好きに朗報のケーキ

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


とっても美味しいのに身体に嬉しいチョコレートケーキがあるのをご存知ですか?

最近オープンしたチョコレート菓子専門店

【Rubia Trainer's Kitchen】


私自身が待ちに待っていたお店!!


プロトレーナーが考案した、

身体だけでなく心も満たされる究極の“tasty&healthy”を体感できるお店。


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高級ケーキに匹敵するほどの美味しいケーキが、

さらに身体にいいなんて!!!


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よくばって、「ソイテオブロマ」「オカラテオブロマ」の

2つとも購入しました。

ソイテオブロマは、私好みの超濃厚でカカオを堪能できるガトーショコラ。

オカラテオブロマは、しっとりだけど軽くスッキリしたパウンドケーキ。


~美味しいだけじゃ意味がない、ヘルシーだけじゃつまらない。~

(HPより)

確かにっ!!!

精製砂糖だらけ、人工甘味料の入ったお菓子は、

日頃からできるだけ避けています。

でも、美味しいうえに身体に嬉しいお菓子は大歓迎!


健康作りのスペシャリストが作るこだわりの詰まった究極のデザート。


HPに分かりやすく商品紹介やこだわりが書いてあります。

【Rubia Trainer's Kitchen】HPはこちら→


身体にいいお菓子を手軽に買えるってありがたい!


ご興味のある方はぜひ爆笑

手土産などでも喜んでいただけると思いますよ!



たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~