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2015年2月23日
赤穂のパン

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


『あこうぱん』  HP → 

この辺りでは有名みたいですね!

あまり赤穂に行く機会もないので行けずじまいのままでしたが、

先日お客さんとあこうぱんの話になり、

何だか一気に行きたくなって行ってみました。


こんなに種類がたくさんあるお店も珍しい!

どれにしようか迷うのも楽しくて、

ワクワクできるパン屋さん!


ここぞとばかりに食パン以外にも、

あこうバーガーやおかずパンにお菓子パンなど10個くらい買ってしまいましたペロリ


その中から、3種類をランチとしていただきました。

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どこか懐かしいような優しい味がして、

~赤穂の街のお母さん~のような存在になりたい、とHPで書かれているのが、

味からもよく伝わってきます。


最近は姫路にも行く機会が多いので、

見つけたパン屋さんには立ち寄りますが、


★『Un Sourire(アン スリール)』

食べログ →  (姫路市大津区)


★『taropan(タロパン)』

食べログ →  (姫路市網干区)


この二つのお店も好きです。


近くにお立ち寄りの際は、ぜひ足を運ばれてみては?!


ちなみに、、、

私が一番大好きなパンは、

よくイオンに入っているパン屋さんの「ホテルブレッド」です(笑)




たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~


2015年2月20日
呼吸の意外な活用

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


2人の小さなお子様がいらっしゃるお客様から、

意外なところで、呼吸の素晴らしさを感じられた!

というお話を聞きました。


トイレができるようになりつつあるお子様。

トイレのときに少し焦ってしまうようで、

うまくタイミングが合わず漏れてしまうことがあったそうですが、


レッスンでしている呼吸を一緒にしだしてから、

トイレで焦っているときに、

「スーハー♪呼吸して~」

と呼吸をさせると、

トイレがうまくできるようになったとか!!!


子供へのこんないい影響があるなんてウインク


意外なところで効果が連鎖して、

お客様も驚いていらっしゃいました。


なんだかホッコリできるエピソード音楽


すべてのお子さんに当てはまるわけではないと思いますが、

トイレの練習中のお子様はやってみる価値があるかもしれませんね。


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たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2015年2月17日
フローピラティス by先生

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


私の先生のHUGOさん。

ちょいわるオヤジの雑誌でモデルもされています。


フローピラティスをされている動画があったのでご紹介!!

とても優雅でしなやかな動き!


オットーでは、

初級向けのフローをレッスンの中でちょこっと入れたりしています。


どんどん動けるようになると、

このフローがとても心地よく感じられ、

スタミナもつき、柔軟性も上がり、どんどん締まってきます!!!!


こんな素敵な場所でのピラティスは最高でしょうね笑いころげ




たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2015年2月12日
きっかけ!

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


体験レッスンの時、

お客様に過去の運動経験や定期的に行っているエクササイズなどがあるか、

お伺いしています。


多くの方が、運動経験が全くない・あまりない、今現在は何もしていない方。


そんなお一人で、現在は週に1度、オットーにお越しのお客様が、

ゴルフを始められるそうです。


「ここに来始めてから、身体を動かすことに慣れてきたので、

ゴルフに誘われても、抵抗なく始められるんです」

とおっしゃっていただきました音楽


ピラティスをたくさんの方にやってもらいたい!ですが、

ピラティス以外でも、

身体を動かす習慣や、運動を始める、

【きっかけ】の場として、

オットーがピラティスを提供できればいいな~

と思っているので、

今回のお声はとても嬉しかったですスマイル



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たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~

2015年2月11日
万歩計

こんにちは!

ピラティス オットーの灘です。


相変わらず、たまのウォーキングが気持ちよく、

風にも負けずに近所の土手沿いをテクテクしております。


ブログを見てくださっている会員様が、

万歩計をつけて山道を歩かれたそうなんですが、

30分のウォーキングで約3600歩だったそうです。


あんまりピンとこない数値だと思いますが、

すごいんです!!!


普段の生活ではだいたい2000歩ちょっと位だそうで、

30分のウォーキングで軽々と普段の1.5倍以上歩いてたんです!


気になって仕方がない私は、万歩計のアプリをインストールし、

自分でも計測ペロリ


30分弱のウォーキングで3000歩弱でした。

ウォーキングしない日は、だいたい5000歩ちょっと。


消費エネルギーは大した数値じゃないですが、

30分のウォーキングでも十分な運動!!!


特に、PC作業で座りっぱなしの方や、

立ちっぱなしのお仕事、産後であまり外出しない方など、

少しでもウォーキングされるといいと思います。


身体の隅々まで血が巡り、

ちゃっかりお尻や脚の筋肉も使えます!


ちなみに、私のウォーキングの楽しみでもある ろう梅。

遠くから見ても黄色がパッと目に飛びこんでくるくらいに!


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真っ黄色のろう梅から、いつもパワーをもらってます爆笑

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たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto

~兵庫県太子町、相生市、姫路市~