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ottoの灘です



家の裏庭で、白い花発見
あまりに大胆に咲いていたので見過ごす事が出来ず・・
パシャリ

裏庭の一角でかなり存在感をアピールしてきます





これ、バラです




くどいですが、バラですよ



蜜を取るハチ



屋根にまで伸びてます


花に限らず、植物って力強い


１年を通して、たった数日のために雨や風に耐えて、
静かにそっと、その日を待つ・・・

そして一気に咲き誇る

　
こういうひたむきさって、そうそう真似できない

見てるだけで、気持ちが前向きになりました


たくさん太陽の光を浴びて
来年も存在感をアピールしてほしい

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ottoの灘です


GWも今日が最終日ですが、帰省ラッシュがすごいようですね


私は、GW中日にグループレッスンをさせて頂きました

横浜在住の親友の妹さんが帰省されていたんですが、
友達を４人も呼んでくださり体験グループレッスン

その中に、高校時代の同級生もいたりで感動

大人になってから久しぶりに再会すると照れくさいものですね


少し緊張しながら、レッスンＳＴＡＲＴ

写真がないのが残念ですが、
皆さま和気あいあいで終始楽しくレッスンさせて頂きましたよ


途中、、、

「これで合っていますか？」「この時はどうすればいいですか？」など

いろいろ質問して下さいました

ちゃんと意識しながら、ピラティスを行う・・・

ながら。ではなくレッスンして下さったのが
とても、嬉しかったです


そして、横浜の親友・美保と妹ちゃん、美保ママから

サプライズで素敵なお祝いのお花を頂きました






とっても豪華



今、横浜で頑張っている彼女・・・

彼女のおかげで、今の私がいます

いつも、支えてくれてありがとう



私も、少しでも皆さまのお役に立てれるような
トレーナーになりたいと思います

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ottoの灘です


ＧＷですね
皆さま、いかがお過ごしですか


お仕事の方も多いと思いますが

連休の方は
旅行に行ったりSHOPPINGに行ったり家でゆっくりしたり

今日は雨ですが　気持ちは晴れていきたいものです

因みに、私はです




先日、ottoのHP用にレッスン風景を撮影しました

この日は、幼馴染のあ様のレッスン


 









最後、ミニボールで遊ぶあ様


リラックスしながらの楽しい１時間でしたよ


レッスンはその日のコンディションに合わせて
ゆっくり進めていきます


「とある日のレッスン風景」でした


では、皆さま、よいＧＷをお過ごしください

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ottoの灘です


今日は私がピラティスを始めたきっかけについて、、
書きたいと思います


私は昔から腰痛もち。。
母もおばあちゃんも。。。

特に母の腰痛は酷く苦しんでるのを側でみてきました

それを目の当たりにしながら
私の将来もこんな風になるのかと不安だったりﾓﾔﾓﾔ


そんな中、東京でのダンス生活で一度最悪の腰痛に襲われた事があります
朝起きようとすると、腰が痛くてすぐに起き上がれずビックリ

やっと起き上がれてもずっと腰痛は続く・・・

そんな中、当時の恩師・Ｕ☆Ｇさんに教えて頂いたリハビリクリニックへ

そこから更に、川崎の有名な先生を紹介してもらい、、
診察してもらう事に


診察結果・・・

姿勢の悪さと筋力の少なさ・・・でした
（ダンスで鍛えていたつもりですが）


リハビリが始まり、自分では気付かなかった悪い姿勢にも気をつけたおかげで
酷い腰痛は治まったものの、
必要性を感じ、yogaやストレッチ教室に通い、
自己流のストレッチを開発？？


たまに出る腰痛は、定期的なストレッチで緩和していました


そして、母にも自己流ストレッチを伝授

すると、母にも効果が
あの時の母の喜んだ顔は忘れられません


ただ、あまりに自己流すぎて
これではいかんストレッチだけでは限界がある
と痛感し

ピラティスの資格をとりました

ピラティスは、筋肉をつけるのはもちろん
姿勢改善にも大きな影響を与えてくれます


２０年後、３０年後・・も健康で綺麗でありたいですよね


ご自身の身体で悩みがない人はほとんどいないのではないでしょうか


それとうまく付き合っていく事が大切

更にメンテナンスやトレーニングを続ける事で悩みが改善されると
その時の喜びはきっと想像以上だと思いますよ


最後に、東京でお世話になったU★GさんNEEsanの
超かっこよすな動画
シーンで大活躍なお２人です　　Don’t　miss　it
注：出演者のMIKAさんは私じゃないっす。。


　

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ottoの灘です


昨日は、父と一緒にカイロプラクティックに行ってきました

親友の旦那様がやっているリフレッシュサロン
【はるぞら】



さわやか兄さんが出迎えてくれます

このさわやか兄さんこと、高橋弘満さんのサロンでは、、

『トリガーポイント療法』という施術を行っています


トリガーポイント・・・
えっ、もう１回言って

と言いたくなる程、聞きなれない言葉


高橋さん曰く、、

トリガーポイントとは、痛みの原因となる点のコト

これは、コリがひどくなってできる小さなシコリのようなもので

関連痛(身体の別の部位に痛みを飛ばす)という不思議な現象を引き起こすのだとか

分かりやすい例で言うと

首や肩にこのシコリができると、頭部に痛みを飛ばし

頭痛を引き起こす

ﾌﾑﾌﾑ


『はるぞら』では、

血流のコントロールをして自然治癒の手助けをするという施術をされています


施術後は、体がほぐれ違和感のあったダルさも吹っ飛びます

生き返った～

マッサージマニアの父も、大絶賛



そして、先日、この高橋夫妻がピラティス体験に来てくれました




基本的な呼吸法や姿勢を指導させて頂きました

すると、さすが身体のプロ

基本姿勢をした時に、身体の変化を感じてらっしゃいました

親友である嫁さんのなっつんは、、、

少し難しく感じてましたが、最後まで楽しんでくれた様です



これからも、身体の事に携わる者同士、頑張っていきたいですね



【はるぞら】

BODY・・・４５分　￥３,１５０
　　　　　　６０分　￥４,２００
　　　　　　９０分　￥６,３００
　　　　　１２０分　￥８,４００

FOOT・・・足裏クリームコース
　　　　　膝下オイルコース
　　　　　　
　　　　　　１５分　￥１,０５０

EYE・・・眼精疲労コース
　　　　　　　１５分　￥１,０５０

各コースの延長(１５分毎)、組み合わせも可能です。

定休日　日曜日
時間　９：００～２０：００
TEL　０９０－６６７４－２３９５
予約優先制

住所　赤穂市上仮屋北１２－３
高橋　弘満



とってもリーズナブルな上、リクエストに柔軟に対応してくれるのも嬉しいですね

心を込めて施術してくださるので、気になる方は一度トリガー体験してみて下さい