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2014年1月17日
ピラティスをしなくなると、、、

 こんにちは!
ピラティス オットーの灘ですきら



オットーの会員様はほとんどの方が週に1回のレッスンを習慣にされていますニコ

年末年始で2週間ほど空いただけでも、身体の変化に気づかれていました!


「身体が硬くなった」

「身体が重い」

「動きずらくなっていた」(レッスン後)

「また肩こりになった」


様々なお声がありました。



そんな中、オットーを再開して以来 毎週来ていただいているお客様が
3週間もレッスンに来れない状態で、やっと今週2014年の初レッスンに来られました。


『身体が重くて・・・』

と、レッスンを楽しみにして頂いているようでした音符



やり慣れたムーブメントが、動きずらく感じられたようで、
3週間ピラティスができなかったことで起こる変化に気づいていらっしゃいました゜∀゜



『なにより、気持ちもスッキリしましたキラキラ

と嬉しいお言葉も頂き、

『やっぱり続けないといけないですね!』

と意欲も出していらっしゃいました嬉しい




スタジオでのレッスンや家で身体を動かすことを習慣にしていると、

身体が快適な状態になり、さらに向上していきます。

習慣が抜けると、上記のような違和感を感じることがあるかもしれません。


私自身がお客様に再確認させていただきました!



ご自分のペースで、無理なく続けられる習慣で、

快適なカラダとココロを持ち続けたいですね音符 


 
 
  




たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto




2014年1月15日
冬にもってこいのドリンク

こんにちは!
ピラティス オットーの灘ですキラキラ



少し前に母の知り合いからご自身で作られたというレモンをたくさん頂いたので、
そのレモンを使って、はちみつレモンを作ってみましたレモン



いただいたレモン4個に対しスペイン産はちみつを600g使用しましたハート


お湯で割ったり、そこに少量の生姜をいれたりして飲んでます↑☆




はちみつレモンと言えば、サッカー少年だった兄たちの為に母がよく作っていたのを思い出しますにこ 


 



栄養豊富なはちみつとビタミンCが豊富なレモンとの相性は抜群で


疲労回復や抗酸化作用の他にも、
ウィルスに対する抵抗力を高めたり肥満解消にも効果的わーい♡



朝に飲む時にレモンを少しかじると、スカ~っとして頭もスッキリしますにこちゃん

一気に目を覚ますという役割もしてくれます笑




風邪対策、美容対策、デトックス、、、
冬の乾燥からしっかり守ってくれる素敵な味方ですハート





たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto




2014年1月11日
朝一のレッスン

こんにちは!
ピラティス オットーの灘ですキイロキラ



寒さが増すにつれ、朝起きるのが億劫になりつつある今日この頃seiあせ
 
寒波到来ですが、お天気もよく冬独特の清々しい朝天気



そんな今朝のグループレッスンは2名様が参加してくださいましたヨガマット 


 

やっとレッスン風景を撮影できましたsei



ご希望のポーズでナイスバランスなお二人人間 ↑↑☆


レッスン中にアプローチした体幹を意識しながら、
写真を撮っている間もポーズをキープしいていただきましたおんぷ



U様、W様、ご協力ありがとうございましたラブ



朝から身体を動かすことで、身体の芯から温かくなり頭もすっきりかお
気持ち良く1日のスタートがきれますよお花

太陽の光が差し込むので、リラックスもできます♪ 



 


寒さに負けない体力気力を持って、寒波を乗り切りましょうマリオ




たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto





2014年1月 8日
お客様の声

 こんにちは!
ピラティス オットーの灘ですキラキラ



体験レッスンから1週間後のレッスンでいただいたお声ですコチラコチラコチラ


『あんなにゆっくりな動きだったのに、翌日筋肉痛になりました』




オットーの体験レッスンでは、ピラティスの基本的なポジションや呼吸をメインにレッスンを進めていきます。


特に初心者の方には激しいムーブメントは避け、比較的ゆっくりとしたムーブメントをします。


それでも、身体を使った!という実感を持っていただけます(*'∀`*)v



このお客様は、

「あんなゆっくりな動きでもきちんと身体を使えていたんだな!」

と少し驚かれたようでしたおんぷ




その他にも、

『身体が楽になった』

というお声もいただきますルンルン



もちろん個人差はありますが、何かしらレッスンをした後の変化を感じていただけるのは

私自身とても嬉しいですし、体験していただいた甲斐があったと感じますハートぃっぱぃ 

 


一人でも多くの方に、身体を動かす気持ち良さや楽しさ、素晴らしい変化を実感して頂けたらと思っていますキラキラ





たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto




 

2014年1月 6日
脱お正月モード

 こんにちは!
ピラティス オットーの灘ですきらきら



今日から仕事始めの方も多いですね!!
お正月気分が抜けず、身体がなまってしまっている方も多いのではないでしょうかまっくろくろすけ



お正月も身体を動かしたい方がいるかな~と思い、
オットーでは新年は3日からレッスンスタートでしたがご予約は入りませんでした汗 笑

3が日はお祝いモードですからね顔 

 


しかし4日5日で、グループレッスン・プライベートレッスン・体験レッスンそれぞれのご予約をいただきました土下座
ありがとうございます花



いつもお越しいただいているお客様とも新年のご挨拶ができ、
改めて私自身も仕事モードで気持ち良くスタートできました人間ハロウィン♪紫


お正月モードから普段の生活リズムを取り戻すために
気持ち良く身体を動かしてみませんか?




たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto