ブログを読んで頂きありがとうございます
ottoの灘です

２０１２年も６月に入り、もう１年の折り返しですね

そして、もうすぐ梅雨のシーズン到来

昨今では、雨でも楽しめる洋服や靴などのアイテムが増えたので
梅雨でも、いつもと違うコーディネートが出来て
ある意味ワクワクな季節ですね



梅雨前の晴れわたった天気が続いた先週は

中学時代の友人・稲葉氏(左側)がお友達とピラティスの体験に来てくれました



学生時代は、サッカーをこよなく愛し、HIPHOPダンスの経験もある稲葉氏
　友人の方は、現役で少林寺をされています

そんなお2人が初ピラティス

いつもの様に、基本的な呼吸や姿勢からスタート

地味な動きでも、普段使わない筋肉を感じて頂けた様です


スポーツジムで、がむしゃらにパンプアップさせる男性がまだ多いかもしれませんが、

インナーマッスルを鍛えられ、ストレッチ効果もあるピラティスに
興味を持って頂けた事はとても嬉しく感じます


私自身、男性のみのお客様は初めてでしたが
レッスン中もとても楽しかったです
(注意：ottoでは男性の方は紹介が必要です)


ピラティスなどのマットワークと言うと、
女性向けのようなイメージがあるかもしれませんが

もともとピラティスの考案者は男性ですし、
男性アスリートの方がピラティスをトレーニングの一環として
取り入れている事も多いんです

ピラティスの様に、『身体を機能的に動かす』って
男性のほうが興味あるのではないかとも思ったりします



さてさて、、
ピラティスに興味を持ってくれた稲葉氏からもottoへのお祝いを頂きました



プリザーブドフラワー
長持ちするからと選んでくれたようです
嬉しすぎる
部屋に飾らせて頂きます

稲葉氏、ありがとう

また是非一緒にピラティスをしましょぅ


男性にもどんどんピラティスが広がって、
夫婦や恋人同士でピラティスするのも楽しいと思うんですよね

カップルでもレッツ　ピラティス

ブログを読んで頂きありがとうございます
ottoの灘です

皆さんは今ハマっている事ってありますか

女性なら特に美容やコスメでハマっているモノ･もしくはハマったモノって
少なからずあると思いますが

最近、私がハマっている美容

それは、ヘッドスキャルプ

ずっとやってみたくて、探していたところ、、
ottoのお客様に美容師の方がいらっしゃたので相談

そして、３月にヘッドスキャルプデビューを果たし
先日も行って来ました

【Hair　house　egg.plant】





http://blog.hair-egg-plant.com/

たつの市にある美容室
赤と白を基調にしたカワイイ店内




天井に届きそうなサボテン
ご立派
これ絶対、植物の神様が宿ってるな


私がして頂いているケアは、カプサイシン配合のジェルを使用

血行を良くし、頭皮の毛穴を広げ、
毎日のシャンプーでは洗いきれていない汚れを浮き上がらせます

それをしてくれるのが、こちらの方々

☞
☞☞
☞☞☞



若くてカワイイ店員さん達
因みに、左端にいるのが店長さんでottoのお客様の藤田様
ピラティスもストイックにされていて
その努力には頭が下がります


スタッフさんのゴッドハンドでツボマッサージ

グリグリ　グリグリ・・・

これがもんのすご～～く、気持ちいい
頭皮も凝るんですね

頭全体から耳の後ろからグリングリン・・・
私は、身をゆだねきってウトウト・・・

その後も念入りにシャンプー＆マッサージしてくれます

頭皮と髪の毛が生き返る
髪の毛が乾くのも早く、ツヤも出ます

なのに、価格が良心的

このヘッドスキャルプ体験を熱～く友人に話しまくっています


ご興味ある方は、
人気店ですので、必ずご予約された方がいいですよ


これからの季節、汗もかきやすく紫外線も強いので、
頭皮ケアはオススメです

この体験は是非ともやってみる価値ありですよ

ブログを読んで頂きありがとうございます
ottoの灘です

上京してリフレッシュしてきました

まずは、美容室へGO

【駒沢美粧】



http://www.komazawa-bisyo.com/

かれこれ３年程通わせて頂いてます
東京で暮らしいていた時は喧騒を忘れさせてくれる大好きな場所でした


店内はアトリエに来ている様な、視覚を刺激してくれるモノがいっぱいで
いつもキョロキョロ見て楽しませてもらってたりします

今回は急遽ショートに決定

望月さん、いつもありがとうです


いつもの様に長居させて頂いた後は、遅めのランチへ

以前住んでいた三宿周辺へ

【kong　tong】



この青いドアが何ともいい感じなんですよ
(分かりにくいですが、入口です。。)



三宿交差点にある隠れ家的カフェ

オムライスを頂き、満腹で向かったのは・・・




【Osteria　Buono】

http://buono.atmark.gr.jp/buono.html





オーナーの正さんと、ソムリエの宮崎さん

１年だけバイトをさせて頂いてました

こちらのお店は芸能人がよく来るお店で、
ミーハーな私はよく興奮したものです

アポなしで伺いましたが、温かく迎えて頂きありがとうございました


そして、夜は親友の美保に会いに

桜木町というデートスポットでディナー

ここからは、会うや否やしゃべり、、
そして、、しゃべり、、
とにかく、、しゃべりまくっていたので
写メがございません・・・

横浜の綺麗な夜景でもアップしたかった


久々にあった親友・美保からは、ottoへのお祝いをいただきました



ロンハーマンのアルファベットバッグ
さらに、モロゾフのケーキ

以前、お花も頂いていたのに・・本当に、ありがとう


東京での出会いに感謝して、、、
永遠の仲・美保にも会えて、、、
大満足の東京・横浜旅行？でした

ブログを読んで頂きありがとうございます
ottoの灘です


　私、体がカタイんですけど・・出来ますか？？

ピラティスを初めて体験される方から多い質問

メディアで取り上げられている様なムーブメントなど
難しそうなイメージから不安をお持ちの方もいらっしゃると思いますが・・・


ノ～～　プロブレム





今現在の身体の状態に合わせて、レッスンを進めていきます


それに、、
最初から完璧に出来る人なんて、ほとんどいません



プロダンサーやプロバレエダンサーの方は、
体も柔らかく、よく動けますよね


表舞台で輝く彼・彼女達は、才能以前に日々トレーニングを積み
身体への意識が強いのだと思います

体を正しく動かし、使う

その繰り返しによって、素晴らしいパフォーマンスも生まれる

話が大きくなりましたが、
これは皆さまにも共通しています


すでに、ご自身が「体がカタイ」と感じていらっしゃるなら
トレーニングを続ける事で、柔らかくなります
柔らかくなる事で、身体も心地よい状態になり不調の緩和にも繋がりますし
可動域が広がりパフォーマンスの向上にも繋がります


大事な事は、『気付く事・受け入れる事』だと思います


ピラティスをしていると、
自分の身体のバランス、弱いトコロや良いところ、柔軟性など・・
気付きが多くあります

その気付きを受け入れ、本来あるべき身体の状態へ戻してあげる

とても自然な事ですよね


前置きが長くなりましたが

カタイと感じていらっしゃる方にこそ、ピラティスをやって頂きたい



昨日のお客様・かんちゃん
カタイと感じてらっしゃるお1人・・



おちゃらけポーズ

こういうの、むいてない。。
って言ってましたがなかなか楽しんで頂けたご様子


体がカタイと感じていらっしゃる方も、
安心してレッツ　ピラティス

ブログを読んで頂きありがとうございます
ottoの灘です

先日、約１カ月ぶりにマツエクに行ってきました

私が通っているサロンは東加古川にあるホームサロン


美容部員時代の親友・理恵ちゃんのサロン
【杏ｰanzuｰ】



理恵ちゃんにモデルになってもらいました



座り心地が最高



施術中は、、、
Ｋ－ＰＯＰやＦ－ＰＯＰ(通称★福山雅治ＰＯＰ)など
色々な音楽でも楽しませてくれます



仕上がりも希望通りにしてくれる上、
まつ毛の状態などにもアドバイスをくれますよ

何より、ゆったり出来る時間を送れるのでホッコリ気分に

理恵ちゃん、いつもサンキュッ



まつ毛エクステ＆ホームエステ
杏－anzu－

川畑理恵

０８０－１４５９－７６５３
nuhcuy-fortuneｰk.r.m@docomo.ne.jp

MENU
まつ毛エクステ付け放題　￥５，０００

　　　　　他店リムーブ　￥１，０００

フェイストリートメント　￥３，０００~￥５，０００

まつ毛エクステにご興味ある方は是非してみてください

まつ毛がフサフサ＆上がると人生も上向きになるかも



因みに、理恵ちゃんもピラティスされてます



お母様ととっても仲良し

定期的に通われているので、効果も感じて頂いてます


親子でピラティスもいいですね