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2014年12月 8日
クリスマスver.に!

こんにちは!
ピラティス オットーの灘です


最近の出張レッスンは、

キラキラ大きなクリスマスツリーの横でピラティス





なんだか、テンションあがりますね~

AneCan読者モデルの神谷さん

最近は、

絶対翌日に筋肉痛になりたい!

というご希望に合わせて、

ダイナミックなムーブメントを実践中です

写真は、これでもか!!というほどコアを使った後に、

バランスを取るポーズをきめてくださいました




ちなみに、、、

12月になり、オットーの玄関もクリスマスっぽくなってます





そして、バネにつられたビヨーンと動くサンタさん



ビヨンビヨン飛んでくれます














動画じゃない

アナログの説明で分かりにくいですが

お気に入りです

かわいいヤツめ



サンタと共に、

皆様のご来店を心よりお待ちしております




たつの市のピラティススタジオ  PILATES  otto





2014年12月 4日
年末年始休業のお知らせ

 こんにちは!
ピラティス オットーの灘です


今年も残りわずかとなってまいりました


気持ちよく新年を迎えていただけるよう、

精一杯お手伝いさせていただきます



オットーの年末年始休業のお知らせです。


2014年12月31日(水)~2015年1月4日(日)



皆様のご来店を心よりお待ちしております









たつの市のピラティススタジオ  PILATES  otto
 



 

2014年12月 3日
お祝いしてもらいました

 こんにちは!
ピラティス オットーの灘です


私事ですが、少し前にまた一つ歳を重ねました

ありがといことに、

親友や知人からお祝いのメッセージやプレゼントをいただいたり、、、

とても幸せな時間を過ごさせていただきました


両親も、お祝いをしてくれて、

エクシブ有馬離宮にランチに行ってまいりました


初有馬離宮








わたしは、ベジタブルコースに

最後にデザートがワゴンで運ばれて、

好きなモノを言うと取り分けてくれるんです


おかわりをし

若干胃もたれも感じながら

ちょっぴりリッチな気分のランチでした


生んでくれた両親に感謝しつつ、

しっかりお誕生日をお祝いしてもらいました





毎年思うことなんですが、、、


最高の歳にするぞ!!!




たつの市のピラティススタジオ  PILATES  otto





2014年12月 1日
朝ピラティスのススメ

 こんにちは!
ピラティス オットーの灘です


運動好きの皆さんは、いつ運動をしていますか?


朝、お昼、夕方、夜、寝る前、、、、


皆さん、それぞれの生活スタイルに合わせて、

運動を楽しんでいらっしゃると思います


ピラティスやヨガも、いつやるかは様々ですね。




先月のピラティス研修で、

講師のヒューゴ先生が、こんなことをおっしゃっていました。

「僕は、朝にピラティスをしています。

朝にピラティスをすることで、

姿勢をただし、ひとつひとつの行動がとってもスムーズになる!」

(※こんなニュアンスのお話でした)

二日間の研修中も、

常に美しすぎるほどの姿勢でいらっしゃったヒューゴ先生。

こんなところもインストラクターとして見習わなければいけないな~と

思いながら聞いていました。


『朝活』として、

ピラティスを取り入れるかたも増えています。


私も、朝ピラティスや朝ヨガが好きです

朝は、身体が硬いので、

まずは、ゆっくり呼吸から。

そして、自分のセンター(真ん中だったり中心だったり)を感じ、

筋肉や関節をゆっくり動かしていく。

徐々に体幹を目覚めさせるように動いていくと、

身体も温まり、硬く感じていた筋肉や関節もほぐれていきます。

特にピラティスは姿勢を支持するコアも鍛えるので、

朝ピラティス後は、

スラッとした姿勢で1日をスタートできます!




頭がすっきり目覚め、仕事の効率が上がったり、集中力が増したり、

なにより、とても爽快な気持ちを味わえます


朝にしか感じられないことを大切に、

朝ピラティスをしてみるのはどうでしょう




たつの市のピラティススタジオ  PILATES  otto
 



 

2014年11月28日
またまた研修

 こんにちは!
ピラティス オットーの灘です


前の定休日に今月2回目のピラティス研修に参加してまいりました!


今回は、チェアというイクイップメントの研修。

このピラティスチェアに関しては、

今後、プライベートレッスンにてお目見え予定です

また詳しく記事でアップしますね

しばしお待ちを・・


そんなピラティスチェアの研修風景





かなりキク~っ!ムーブメント。

見ているだけだと簡単そうに見えて、

やってみると、・・・汗

というのが、ピラティスならでは!!

それがたまらなく楽しい!!


今回もお世話になったヒューゴ先生と

研修でご一緒したトレーナーの皆さん






チェアのレッスンは、自分に叩き込んだのち、

プライベートレッスンでお目見えします。


お客様皆さまのおかげで成り立っているオットーの運営において、

少しずつですがレベルアップし、

より質の高いレッスンをお届けしたいと思っております





たつの市のピラティススタジオ  PILATES  otto