ブログを読んで頂きありがとうございます
ottoの灘です

昨日の台風で、姫路は床下浸水した家屋もあるようで、
すさまじい勢いでしたね

私は部屋の窓を開けたまま外出してしまい、
雨が降りこんでいてベッドがベチョベチョになってました

その割に、張り切ってレインブーツ履いたのに、、
私が外を歩く時は小雨になっていて、
足がムレただけという悲しい結果に

雨女の私にとっては、ついてない１日でした

皆さんは大丈夫でしたか

若干テンションが下がったので
最近キャッとなった事を・・・


先日、友人のたぁちゃんに教えてもらったコチラを作ってみました





琥珀色がキレイでしょ

梅酒です

たぁちゃんのブログで大好評だったので、
問い合わせて作り方を教えてもらいました

【たぁちゃん梅酒】
★材料
・青梅　－　１ｋｇ
・氷砂糖　－　１ｋｇ
・ブランデー　－　１．８ｌ
・果実酒用びん

★作り方
青梅のヘタを竹串で取り、丁寧に洗う
キッチンペーパー等で、水気を十分に拭き取る
竹串でザクザク穴をあける
殺菌した保存ビンの中に１/３程度の青梅を入れ
上から氷砂糖も３/１程度入れ、交互に入れていく
ビンにブランデーを静かに注ぐ
フタをしっかり閉めて冷暗所にて保管する
時々ビンごと回して混ぜる

★補足
氷砂糖を１ｋｇ全て使うのは甘すぎるので７００ｇ前後が目安です。
甘いのが苦手な人は、５５０ｇくらいでもいいそうです。

以上
とーっても簡単

一般的な作り方だそうですが
うちでは、ブランデーを使って作るのは初めてなのでお味が楽しみ

更に、たぁちゃん曰く、、、
毎日覗き込んで、愛情たーーっぷり注入するのがポイントだそう

私も覗き魔になります

久しぶりに梅酒を作ったので、
短時間でしたが、テンション上がっちゃいました

空ビンがなかったので、深めのタッパーに入れてます

完成が待ち遠しい

ちゃんと育っておくれ


ちなみに、sakeつながりで、もう一つオススメがあります
イタリアンの食後酒

【リモンチェッロ】
★材料
レモン　－　１０～１５個
スピリタスウォッカ（９６％のウォッカ）　－　５００ｍｌ/１本
シロップ　－　水１L　＋　砂糖２８０ｇ

★作り方
レモンをきれいに水で洗い、水気を拭く
ピーラーで皮を剥く（黄色のとこだけ！！白い部分は苦味の元です）
剥いた皮を容器に入れてスピリタスを注ぐ（皮がつかるように）
７～１０日程漬けて、たまに揺らして均等に浸かるようにする
仕上げの前日にシロップを作って、冷まして冷蔵庫で一晩冷やす
スピリタスとレモンの皮を濾してシロップと合わせる
ここで一応完成ですが、冷蔵庫で数日なじませると尚良し
ふたのきっちり閉まるビンに入れ冷凍庫で保存


リモンチェッロをギンギンに冷やして、ストレートで飲むと最高です

イタリアン好きな人は、是非１度お試しあれ

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ottoの灘です

昨日は短大時代の友人達がピラティス体験にきてくれました

西宮の大学で姫路方面出身という共通点があったので
仲良くしてもらってました

そんな仲良し３人組
ＦＢで再会し、会ったのは本当に久しぶり

大人になった皆は、素敵LADYになってました


でも、あの時と変わらず会話も弾み、
全く久しぶりな感じがしないのが不思議・・

気持ちは学生時代にタイムスリップ

そして、、、、
ピラティス　スタート

呼吸から始まり、基本姿勢～エクササイズへ

ピラティス初体験にも関わらず、なかなか優秀な皆さん
さすがは武庫女

ただ、呼吸と動きを連動させるのに少し困惑された様子
簡単そうに聞こえますが、慣れない事なので難しく感じる方が多いです

でも、最初は皆さん少し戸惑います
私もそうでしたが、すぐに慣れるんですよ

足の動きに集中する皆




体験では伝えきれないモノがありますが、
楽しんでくれたようで嬉しい


そして、この中央にいる友人がアクセサリーをネット販売しています
【maru】
http://www.eonet.ne.jp/~mar-ruru-maru/

まだ、あまりネットには載せていない様ですが、、、
『あったらいいな』を形にしているブランド
ブログの方には、よくアップしているみたい

ちなみに、ピラティス体験の記事もアップしてくれてます
http://ameblo.jp/petit-table/


今回は、ゆっくりお話が（プライベートの）出来なかったので残念ですが、
また、同窓会とかしたいな


そして、息抜きしたい時や体を引き締めたい時は、
是非是非、自然に囲まれながら、、、、

レッツ　ピラティス

ブログを読んで頂きありがとうございます
ottoの灘です


体を動かす事はしてきましたが、、、
私がピラティスに辿りつき、ハマった理由・・・


今日は、その中の１つについて書きますﾊﾟﾁﾊﾟﾁ


以前に、ピラティスを始めたきっかけについてアップしましたが・・・

http://blog.p-otto.her.jp/?eid=24


結果から言うと
効率よく筋肉が鍛えられたから

姿勢の悪さと筋肉の少なさを指摘され、、
ヨガやストレッチ教室に通い、自己流ストレッチまで開発したのに、
何か足りない


ザッツ・筋肉


というか、筋肉の少なさをダイレクトに指摘されながらも
何故かストレッチに走ってしまった私・・


若干の遠回りはしましたが、ピラティスと出会えました

最初は、スポーツジムでやっていましたが
大人数でする事に少し違和感があったので、、
プライベートレッスンを体験

スポーツジムでするピラティスとの違いに驚いたと同時に
ピラティスの奥深さにも触れた感覚を今でも覚えています


昔からの友人は知っていますが、
私は学生時代から腹筋が弱く、何をしても下腹がぽっこり

それが、短期間で本当にへっこんだんです

機能的に体を動かすエクササイズ
だからこそ、効率よく結果が出たのでしょう


また、下腹ぽっこりには戻りたくないので
さらに、引き締めたいのでもちろんこれからも・・・
レッツ　ピラティス

ブログを読んで頂きありがとうございます
ottoの灘です


最近、立て続けに親友がママになりました

その内の１人のご実家へ行って参りましたよ

パパ似の女の子



私が大分どアップになってしまいましたが・・

実は、先週もお邪魔させてもらっていたんですが、、、
たった１週間で、お顔が少し変わっていました

先週会った時はママ似今日はパパ似
私の勝手な思い込みでしょうけど



おむつを替えてます　見ないでの様子





やっぱり、ママに抱っこされるのが
一番落ち着くみたいです

眠りそうなのに、眠らず、、、
よく嘘寝をするらしい

さらに、嘘泣きも得意らしいです

ただ、バレバレらしい
愛嬌があって、そこはママ似です


和美、本当におめでとう
また、会いに行かせてね

そして
落ち着いたら、、、

骨盤を引き締める為に、、、、レッツ　ピラティス

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ottoの灘です

２０１２年も６月に入り、もう１年の折り返しですね

そして、もうすぐ梅雨のシーズン到来

昨今では、雨でも楽しめる洋服や靴などのアイテムが増えたので
梅雨でも、いつもと違うコーディネートが出来て
ある意味ワクワクな季節ですね



梅雨前の晴れわたった天気が続いた先週は

中学時代の友人・稲葉氏(左側)がお友達とピラティスの体験に来てくれました



学生時代は、サッカーをこよなく愛し、HIPHOPダンスの経験もある稲葉氏
　友人の方は、現役で少林寺をされています

そんなお2人が初ピラティス

いつもの様に、基本的な呼吸や姿勢からスタート

地味な動きでも、普段使わない筋肉を感じて頂けた様です


スポーツジムで、がむしゃらにパンプアップさせる男性がまだ多いかもしれませんが、

インナーマッスルを鍛えられ、ストレッチ効果もあるピラティスに
興味を持って頂けた事はとても嬉しく感じます


私自身、男性のみのお客様は初めてでしたが
レッスン中もとても楽しかったです
(注意：ottoでは男性の方は紹介が必要です)


ピラティスなどのマットワークと言うと、
女性向けのようなイメージがあるかもしれませんが

もともとピラティスの考案者は男性ですし、
男性アスリートの方がピラティスをトレーニングの一環として
取り入れている事も多いんです

ピラティスの様に、『身体を機能的に動かす』って
男性のほうが興味あるのではないかとも思ったりします



さてさて、、
ピラティスに興味を持ってくれた稲葉氏からもottoへのお祝いを頂きました



プリザーブドフラワー
長持ちするからと選んでくれたようです
嬉しすぎる
部屋に飾らせて頂きます

稲葉氏、ありがとう

また是非一緒にピラティスをしましょぅ


男性にもどんどんピラティスが広がって、
夫婦や恋人同士でピラティスするのも楽しいと思うんですよね

カップルでもレッツ　ピラティス