こんにちは！
ピラティス　オットーの灘です


先日、私自身のメンテナンスにピラティスしてきました

今回は東京から先生がお越しになっていたので、

初の外人先生にみていただきました





セルフトレーニングは自分の得意な動きや　やりやすい動きを多くしてしまいがちな私


客観的には見れないことで起きている自分のクセや弱いところ、などなど

しっかり感じとることができました


やはり、誰かにみてもらうことは重要



翌日は身体がとっても軽～い



普段の動作がスムーズでココロにも隙間ができたような、

とても心地よい感覚でした



ピラティスって、ボディメイクだけじゃなく、

身体の調子を整えてくれる

自分で、自分の身体を使って、マッサージしている？ような感じ。



とてもリフレッシュできたメンテナンスデーでした




たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

 こんにちは！
ピラティス　オットーの灘です


お客様からのご要望で、セラバンドの販売をはじめました。


グループレッスンはもちろん、プライベートレッスンでも大活躍のセラバンド。




リハビリからトレーニングまで、幅広く使われている高品質なバンドです！

色々な使い方ができます。

ムーブメントを行いやすいようにするサポートとして、

また、負荷を上げる役目としても使えるんです





バンドを使ってハンドレッド。

肩甲骨の安定が意識しやすくなり、コアへの負荷も高まります。



バンドを使うことによって、

身体の伸び感も感じやすくなります。


販売について、お客様にも喜んでいただいております


先日も、プライベートレッスンで、

セラバンドを使ったムーブメントをいくつかご紹介させていただきました



なくなり次第終了の予定です。


家でのセルフトレーニングにいかがですか？



たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ
 

 こんにちは！
ピラティス　オットーの灘です


オットーには、お仕事帰りの夜にレッスンにお越しくださるお客様も多いのですが、

そんなお客様から嬉しいお声をいただきました。


『家と仕事の往復だけの毎日だったのが、オットーの来るようになって楽しみが増えました。

笑う回数が増えたんですよ！　私の趣味、ピラティスにします(笑)』



めちゃくちゃ嬉しいです～


ピラティスを通して、

日々の生活に活力が出たり、生き生きと輝けたり、毎日が楽しくなったり、、、


こういうお声をいただけるのは、とっても励みになります


ストレスを感じることが多い現代社会で、

そのストレスを少しでも緩和する手段として、

また、自分が輝ける手段として、

ピラティスはオススメです。


心と身体は繋がっています。

ココロが弱くなると身体への影響も出ますし、身体が不調だとココロにも伝わります。

病は気から！なんて、よく言われたな・・・



オットーが、身体的なアプローチの場だけでなく、

自分が輝ける場と思っていただけるように、、

日々邁進したいと思います







たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

 こんにちは！
ピラティス　オットーの灘です


最近購入したお気に入りハーブティー




結構なハーブ＆スパイスで、

好き嫌いがはっきり分かれそうなお味です


私は、昔からハーブティーはいける口なので、

ぐいぐい飲んでおります


このハーブティー、７種類あるんですが、

一つ一つにヒンドゥーの神様とメッセージがついてあるんです


目をつむって取ったハーブティーのメッセージを見て、

「今の私へのメッセージはこれだ！」

と一人ざわついています



これから暑くなっていくと、冷たい飲み物ばかりが欲しくなりますが、

身体を冷やさないためにも

暖かい飲み物もいただきましょう




たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ