こんにちは！
ピラティス　オットーの灘です


ここのところ、日中は２０°を上回って日差しも強く、
半袖で過ごしてもいいくらい暑くなってきましたね


今、オットーの庭の花は満開です
ところどころに色んな花が咲いてます













塀には、モッコウバラが満開です！

１週間前


今週




あっという間に、咲き誇ってくれました。

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

 こんにちは！
ピラティス　オットーの灘です


ダイエットを目標に毎週のピラティスレッスンと
毎日のセルフエクササイズをされている読者モデルの神谷さん


徐々にお腹も締まってきており、コアが強化されてきたので、

以前よりスムーズにムーブメントもこなされるようになりました


【シングルレッグストレッチ】





【ハンドレッド】




どちらも、有名なピラティスのムーブメントで
お腹の引き締めには効果的です


これらのムーブメントに関して、
オットーでは初心者の方にはあまり指導させていただいておりませんが、
体幹の安定がある方には、よく行うムーブメントです。


お腹のインナーマッスルとアウターマッスルを協調させながらアプローチすることで、
立位での姿勢が楽になったり、安定感が出たり、という効果もみられます。


ピラティスでは、引き締めと同時に普段の姿勢が改善される効果も期待できます！





たつの市もピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ



 

 こんにちは！
ピラティス　オットーの灘です


ここのところ生憎な空模様ですが、
ＧＷ後半は良い天気に恵まれそうですね

ＧＷの方もそうでない方も、
ピラティス＆ヨガで気持ちよく身体を動かしましょう





5月飾りの鯉のぼりにちなんで、鯉の置物




オットーはＧＷ中も、通常営業しております。

５日（月）６日（火）は祝日の営業時間となります。
１０：３０～１７：００

ご注意ください。



ご予約をお待ちしております




たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

 こんにちは！
ピラティス　オットーの灘です


オットーのレッスンには、

お一人様で来られる方が多いのですが、
（プライベートはもちろんのこと、グループレッスンでも）

お友達とお二人でセミプライベートレッスンに来られる方もいらっしゃいますし、

最近では、母娘で来られる方もいらっしゃいます




Ｙ様、撮影のご協力をありがとうございます


お二人はとても仲良しで、レッスン中は、

お互いに負けじとメラメラすることもあれば

共感しあえるときは笑顔で会話しながらムーブメントをこなされています

先日のレッスンも笑い声が絶えない１時間でした


いつも、ご都合を合わせて、ほぼ毎週レッスンにお越しくださいます。


このような母娘関係は、とても羨ましいですよね




これからも、よきライバル？として、

ピラティスを楽しんでいただけたらと思います




母娘での体験レッスンも随時受け付けております。

お気軽にお問合せください。

TEL：050-3693-7218
MAIL：info@p-otto.her.jp




たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ

 こんにちは！
ピラティス　オットーの灘です


もうＧＷに入られている方も多いでしょうね
海外旅行やレジャーに出かけたり楽しみ方がたっくさん

今日も晴天で、いいＧＷの始まりです


今日は、今一押しのたつの市のカフェをご紹介

【カフェ　ジェイ　パルファン】
食べログ→こちら

めちゃくちゃお気に入りです


珈琲も美味しいし、食器もかわいくて素敵だし、

何よりガヤガヤしてない！！！

これに尽きます




場所は、龍野中央病院を少し北に上がったところ







ところどころにかわいくお花が飾られていました。

椅子にこだわっていらっしゃるのか、
他のテーブルの椅子も、すこし変わったデザインのものもありました。




レアチーズケーキと珈琲

これまたおいしい
レアチーズケーキにしては、少し大き目かなと思ってたら、
ペロっといけちゃいました

ケーキもコーヒーも濃い味が好きな私には、ぴったりで、
最後までおいしくいただきました


静かな時間を求めるときは、こちらに伺いたいと思います



そして、
みなさま、よいＧＷをお過ごしくださいね




たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ