こんにちは！
ピラティス　オットーの灘です


今年も残りわずかとなってまいりました


気持ちよく新年を迎えていただけるよう、

精一杯お手伝いさせていただきます



オットーの年末年始休業のお知らせです。


２０１４年１２月３１日（水）～２０１５年１月４日（日）



皆様のご来店を心よりお待ちしております









たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　　ｏｔｔｏ
 

 こんにちは！
ピラティス　オットーの灘です


私事ですが、少し前にまた一つ歳を重ねました

ありがといことに、

親友や知人からお祝いのメッセージやプレゼントをいただいたり、、、

とても幸せな時間を過ごさせていただきました


両親も、お祝いをしてくれて、

エクシブ有馬離宮にランチに行ってまいりました


初有馬離宮








わたしは、ベジタブルコースに

最後にデザートがワゴンで運ばれて、

好きなモノを言うと取り分けてくれるんです


おかわりをし

若干胃もたれも感じながら

ちょっぴりリッチな気分のランチでした


生んでくれた両親に感謝しつつ、

しっかりお誕生日をお祝いしてもらいました





毎年思うことなんですが、、、


最高の歳にするぞ！！！




たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　　ｏｔｔｏ

 こんにちは！
ピラティス　オットーの灘です


運動好きの皆さんは、いつ運動をしていますか？


朝、お昼、夕方、夜、寝る前、、、、


皆さん、それぞれの生活スタイルに合わせて、

運動を楽しんでいらっしゃると思います


ピラティスやヨガも、いつやるかは様々ですね。




先月のピラティス研修で、

講師のヒューゴ先生が、こんなことをおっしゃっていました。

「僕は、朝にピラティスをしています。

朝にピラティスをすることで、

姿勢をただし、ひとつひとつの行動がとってもスムーズになる！」

（※こんなニュアンスのお話でした）

二日間の研修中も、

常に美しすぎるほどの姿勢でいらっしゃったヒューゴ先生。

こんなところもインストラクターとして見習わなければいけないな～と

思いながら聞いていました。


『朝活』として、

ピラティスを取り入れるかたも増えています。


私も、朝ピラティスや朝ヨガが好きです

朝は、身体が硬いので、

まずは、ゆっくり呼吸から。

そして、自分のセンター（真ん中だったり中心だったり）を感じ、

筋肉や関節をゆっくり動かしていく。

徐々に体幹を目覚めさせるように動いていくと、

身体も温まり、硬く感じていた筋肉や関節もほぐれていきます。

特にピラティスは姿勢を支持するコアも鍛えるので、

朝ピラティス後は、

スラッとした姿勢で１日をスタートできます！




頭がすっきり目覚め、仕事の効率が上がったり、集中力が増したり、

なにより、とても爽快な気持ちを味わえます


朝にしか感じられないことを大切に、

朝ピラティスをしてみるのはどうでしょう




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 こんにちは！
ピラティス　オットーの灘です


前の定休日に今月２回目のピラティス研修に参加してまいりました！


今回は、チェアというイクイップメントの研修。

このピラティスチェアに関しては、

今後、プライベートレッスンにてお目見え予定です

また詳しく記事でアップしますね

しばしお待ちを・・


そんなピラティスチェアの研修風景





かなりキク～っ！ムーブメント。

見ているだけだと簡単そうに見えて、

やってみると、・・・汗

というのが、ピラティスならでは！！

それがたまらなく楽しい！！


今回もお世話になったヒューゴ先生と

研修でご一緒したトレーナーの皆さん






チェアのレッスンは、自分に叩き込んだのち、

プライベートレッスンでお目見えします。


お客様皆さまのおかげで成り立っているオットーの運営において、

少しずつですがレベルアップし、

より質の高いレッスンをお届けしたいと思っております





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 こんにちは！

ピラティス　オットーの灘です


オットーの玄関は、

ただいま鮮やかな菊でお出迎え






さて、昨日までの三連休、たつの市では、

オータムフェスティバルや皮革市などで賑わっていましたね


私は、最終日の昨日に、

ほんの少しだけオータムフェスティバルに行ってきました。

開催地周辺に着いた頃には、お客さんもまばらで、

すでにほとんどのお店が閉まっていたので

聚遠亭へ




龍野動物園を少し北に上がったところに位置するこの庭園は、

紅葉の名所としても名高いんだそう！


まさに見ごろ！！！と言った感じで、

聚遠亭やまわりの山々も綺麗に色づいていて、

赤、黄、緑と混ざり合い、

色づいた葉のグラデーションが秋ならではの趣があり楽しめました



ちなみに西播磨では、ここたつの市の紅葉は有名で、

紅葉谷というスポットは、遠くから訪れる人も多いです





紅葉のじゅうたんが一面に広がっていました







もうすぐ見ごろもおわるのでしょうが、

ぜひ、龍野公園の紅葉狩りを楽しまれてはいかがでしょうか？




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