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2012年7月14日
HIT。

 

ブログを読んで頂きありがとうございます
ottoの灘です

最近のHIT TUNE





移動中やレッスン中に聞いてます





この曲は、上記のアルバムには入ってません。。。


シンミリしたとこで・・・



これこれ

やっぱ夏はロックでしょぅ

大音量でどうぞ







もともと、RIP SLYMEが好きな私

布袋さんのこの曲をカバーしていたので知りました
こちらも、これまたテンション上がるぅぅ
この一体感、ヤバすぎでしょ

とは言え、この曲以外、ロックは知りませんが


ガンガンあげて、このムシムシ感を乗り越えましょう




2012年7月10日
涼。



ブログを読んで頂きありがとうございます
ottoの灘です


太陽ギラギラ
暑い日が続いてますね
お天気がいいと、気持ちも晴ればれ

このまま、梅雨も明けて欲しいな

皆さん、熱中症にはお気を付け下さいね


さてさて、、、

日に日に暑さがじんわり増してきたので
ottoの玄関は『涼』を意識して、模様替え



カエルにカタツムリ・・アジサイの葉



この花は今の時期だけ咲くのですが名前は不明
母曰く、すごい生命力らしいです

さらにここで、ottoへのお祝いに頂いたお花の
その後







淡いピンクがかわいい



お菓子の入れ物



プリザーブド


待合室や庭にて、皆さまをお迎えしてますよ

まだまだ、たくさん頂いてますが
今は裸(花が取れて茎だけ)になっているので
また来年に咲き誇ってくれるまで大切に育てますね
(その役目は母が担います


そして、先日お祝いを頂きました

高校時代の同級生で親友の郁恵(左側)



妹さんとピラティス体験

かつてはバリバリの陸上選手

脚を鍛えたいというリクエストで
脚をメインにしたメニューでの1時間




お祝いも、ピラティス レッスン後に頂きましたオイヒィ~

仕事やプライベートも忙しい中
来てくれてありがとう


暑さでバテやすいので
体力アップの為にも・・・
レッツ ピラティス





2012年7月 3日
ピラティスにはまった私②。



ブログを読んで頂きありがとうございます
ottoの灘です

少し前にもアップしましたが、、、
密かに続いてます、この話題

私がピラティスにハマった理由
今日は第2弾

前回の記事はこちら


http://blog.p-otto.her.jp/?eid=37

今回、挙げたい理由・・・

腰痛が改善されたから


「ピラティスと腰痛」
全く関係ないようですが、、、これが全く無縁ではないんです

もともとピラティスがリハビリとして開発された事を考えると納得
なんですが・・・
私なりの解釈として
姿勢が良くなったことは大きな理由の一つだと思います

そう、ピラティスを続ける事で姿勢が良くなるんです

ピラティスは単なるエクササイズではなく、
その人にとって、一番自然で元々あるべき身体の状態でトレーニングをする為
その状態で筋肉も鍛えられていきます

そりぁ、姿勢も整ってきますよね

私は、自分の姿勢が変わっていく感覚を感じる事が出来ました
ピラティスのレッスン後、普通に歩いていると
背中がビシッと痛くなったんです
あれ・・何で・・
と思い、ピラティスの時の姿勢に戻すと・・



痛くない


やっぱり無意識に悪い姿勢になってたんですね反省

数十年、身に付いた姿勢を正すのには少しの意識も必要です

ピラティスをする事で、
気付き、そして良い状態でトレーニングを積むことで
確実に、姿勢改善への近道になります



実際、私も気付き自分自身の身体に負担のかかりにくい姿勢を心がけているので

今では、自己流ストレッチに頼ることなく
腰痛も出ていません



姿勢などからくる身体の不調は、ピラティスで解決できるかもしれませんよ



身体の不調があると、ストレスにもつながります
それが、心の病につながる事も・・・

身体や心のリフレッシュの為にも

レッツ ピラティス




2012年6月26日
Mr.RIO。



ブログを読んで頂きありがとうございます
ottoの灘です

今日は、親友のBABYちゃんに会いに行ってきました

最近私の周りは、BABYちゃんラッシュです




りお君
おっとこまえ



とっても元気な男の子です

彼女の出産はかなり長時間の奮闘・・
大変だったみたいですが、それを乗り越えて・・
BABYちゃんを抱いてる彼女は、やっぱりママの顔になってました

この変化、、何かすごいな



りお君の部屋 
トゥールルッ トゥルル トゥールルッ

りお君、私が滞在してた時間だけで、お屁を数回かましてくれたり

白目をむいて変顔してくれたり、強力なキックやパンチをしてくれたり

なんともお茶目

元気いっぱいなのは、ママ似なんでしょうか



ちか、本間におめでとう

ゆっくり話できて良かったし、元気もらえたよ
(私、しゃべりすぎて最後の方、声枯れてたし

来月からピラティスも頑張ろうね





そして、全く話はかわりますが・・・

前回のブログの中にサラッと書いた『岩塩ランプ』
友人から問い合わせがあったのでご紹介

私が使用してるのは、こちら



ピンクのキャンドルタイプ

今の時期は湿気を含むので、少し塩が溶けだします



柔らかい光で心を落ち着かせてくれます

塩は「清める」効果もあり、、
疲れた時に灯すだけでも、癒しの時間をもたらしてくれますよ

夜のお風呂あがりに、、
岩塩ランプを灯しながら、ストレッチするのも良いですね







2012年6月25日
umbrella。



ブログを読んで頂きありがとうございます
ottoの灘です

豪雨になったり、晴れたり、、
お天気がバラバラですね

湿気がすごくて、除湿機が欲しい今日この頃
部屋にある岩塩ランプの岩塩も水っけタップリです

嫌な梅雨の時期ですが、、、この時期に大活躍のモノ
umbrella



去年、イギリスへ行った時に買ったお気に入りの傘

【James Smith and Sons】


親友・美保の妹ちゃんから教えてもらって
ロンドンにて購入しました



右の黒い傘にズーム アップ



ちょっと怖い・・


歴史ある傘専門店で、高級品からリーズナブルなモノまで
幅広く商品を取り扱っていて
狭い店内に所狭しと傘を陳列してるのを見ると
傘に興味なくても、結構楽しかったりします

張り切って2つも買ってしまった

洋服に合わせて使い分け出来るように
違う感じの2つを買いましたが、、
結局使うのって、決まってきたり

ただ、おかげで雨の日もウキウキだったりします

・・・が

やっぱり、早く梅雨明けしてほしい