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2014年5月21日
私の場合は腰痛改善が目的でした

 こんにちは!
ピラティス オットーの灘です


先日ご入会いただいたお客様から質問をいただきました。


「先生はなんでピラティスをやろうと思ったんですか?」


私がピラティスを始めたきっかけは、腰痛持ちだったからです。


もともと、小さいころから腰痛があったので、

そういう体質なのかな?と諦めていたんですが、

若いころのダンス生活の中で、一度ひどい腰痛に襲われてから、

自分の身体のことを見直すきっかけができました。


医師の診断をもとに、

自分の腰痛改善には、運動がいいと判断し、

スポーツジムやヨガスタジオ、ストレッチ教室にも通ったりしながら、

たどり着いたのがピラティスでした。



ダンスを習っていた頃のアップ(振り渡しの前の筋トレとストレッチ)に似ているところもあり、
懐かしさと楽しさですぐにピラティスが大好きになりました。


ピラティスを学びながら、

『身体の再教育』という目的があることを学び、

ピラティスの素晴らしさにどんどん魅了されていきました。



ピラティスを通して、お客様との出会いがあり、

心身ともに充実した日々です


ちなみにピラティスのおかげで、腰痛も改善されましたよ



ピラティスを始めるきっかけは、みなさんそれぞれ違いますが、

共通していることは、

やはり自分の身体に興味があるから!


より魅力的な自分になりたい! 健康的な日々を送りたい!


きっかけは様々ですが、その目的を達成するお手伝いや案内ができるように、

これからもピラティスを学び続けたいと改めて思わせていただきました








たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto


 

2014年5月20日
ジャスミンの香り

 こんにちは!
ピラティス オットーの灘です


オットーの玄関には、ジャスミンの花が咲いています


先日お越しいただいたお客様といい香りですね~なんて話をしていました

そのお客様も家でジャスミンを育てていらっしゃるそうです









オリエンタルで甘い香り


玄関のあたりに、ジャスミンの香りが漂っていて

玄関や窓を開けると、スタジオの中にもほんのり香りが入ってきます


あと一週間くらいは、いい香りに包まれるかな?




たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto




2014年5月19日
フレッシュな風を感じながらレッスン

 こんにちは!
ピラティス オットーの灘です


オットーの庭では、

モッコウバラが終わり、次は他のバラが見ごろを迎えています











つぼみからあっという間に花開いています


新緑のさわやかな気持ちのいい季節



最近では、日中のレッスンは窓を開けて、

部屋に風を通しながらレッスンしています


スタジオ周辺は田畑が多いので、

自然でフレッシュな風は柔らかく感じますよ




もうしばらくはエアコンはつけず、

天然の涼しさを感じながらレッスンをしていこうと思います





たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto




2014年5月16日
痩せた?

 こんにちは!
ピラティス オットーの灘です



半年以上、ほぼ毎週通っていただいているお客様からのお声です。


「最近よく、久しぶりに会った知人に痩せた?と言われます」

「旦那に、前はもっと猫背やったのに今は前ほど猫背じゃないと言われた」


と、まわりの人たちがそのお客様の変化に気付かれているとのこと!



このお客様曰く、体重の変化はあまりないそうです。


ただ、

普段の姿勢への意識が高まったこと

週に1回のレッスンでお腹がへこみやすくなったことは、

日頃からおっしゃっていました。


レッスン以外にお家でもピラティスをされているので、

まさにご自身の努力の賜物だと思います!



ピラティスを続けていくうちに、

猫背が解消されたり、

姿勢が改善されると、

体重は変わらなくても、

見た目の変化はかなり出てきます



そして、バランスよく筋肉にアプローチしていくことで、

重力に負けないアンチエイジングにもつながっていきます。


健康的にスタイルアップできることを再確認させていただきました







たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto






2014年5月13日
目指せ!美脚

 こんにちは!
ピラティス オットーの灘です


プライベートレッスンでは、バランスボールも使用します


お客様から、太もも裏の筋肉を鍛えたいとのご希望をうけ、

バランスボールを使ってムーブメントをしました




K様、撮影のご協力ありがとうございます


バランスボールに両脚をのせておこないます。

不安定ですから、体幹を使ってバランスをとり、

お尻と脚の筋肉を意識しながらブリッジをします。


脚全体の筋肉にアプローチできるので、美脚効果も期待できます



このお客様は涼しい顔をしていらっしゃいますが、

けっこう効く!ムーブメントなので、

『きく~!!』

と笑顔で叫ばれる方もいらっしゃいます



他にも、バランスボールのムーブメントをご用意してお待ちしております





たつの市のピラティススタジオ  PILATES otto